Как выйти из депрессии и как разлюбить

Встречаемся с парнем 5,6 в какой то момент я стала очень зависима от него и просто боюсь расстаться, понимаю что это не норма не могу просто перебороть думаю насколько он идеальный и родной не вижу себя с другим парнем, но 2,6год я уже как только страдаю и плачу,превратила себя в тряпку и терпилу в этих отношениях и живу прошлыми моментами как было хорошо с ним, я все эти годы трепетно относилась к нашим отношениям боясь как то обидеть или подставить человека,всегда выбирала его и его точку зрения,подстраиваясь под него, променяла всех на него, поставила его номер 1 в этом и была моя самая главная ошибка но осознала я это слишком поздно,недавно поссорились и он просто пропадает отстранился не пишет стал будто чужим уже как месяц а я только и мыслю как было хорошо и как будет хорошо, раньше я не когда такой не была имела характер множество друзей а щас работа дом и парень который хочет расстаться, я боюсь его потерять и не понимаю что я делаю не так. Он перестал вообще ревновать, ласку и заботу давать, если приходила к нему усталая спросит для галочки и говорит нечего пройдёт, а когда приходила жаловаться он говорит не ной, ты достала ныть, что тебе надо, и так далее. Я отвыкаю и вроде успокаиваюсь не думаю о нём, но когда лезу в фотоплёнку волной накрывают эмоции и я просто сижу и плачу огромнейший камень на сердце не даёт даже вздохнуть, начинаю винить себя во всём что испортила отношения запустила не дала ему поддержки или ласки, я уже не понимаю как жить эту жизнь совершенно одна. У него в жизни всё хорошо и я этому очень рада,боль от того что для меня в ней нет больше места. Сожаления о том что мечты остались только яркими воспоминаниями как и он сам, когда начинаю вообще думать об этом всём чувства в груди так и грызут разрывная на части мне очень плохо, #депрессия #отношения