Смотрите, проверенный метод: не вы за мужем должны бегать и думать, как вернуть его домой, а он за вами. У вас ситуация проходит по такому сценарию: он «Дорогая, я на турники с Серегой», вы «дорогой, ну мне так одиноко, бла-бла, ну не ходи, я буду ждать тебя, как одинокий пес хозяина». Поменяйте сценарий, прекращайте рефлексировать дома ничего не делая. Он собирается на турники? Говорите, конечно-конечно, давай иди, я тоже убегаю на танцы/фитнес/кройку шитья/к подругам в кафе. Не пишите и не звоните ему, будьте заняты всегда. На работе, в фитнесе, ещё где-то просто гуляете. С ним общайтесь легко и без напряга, типа: ты тут - хорошо, нет тебя - вообще супер. Поверьте, с третьего-четвертого такого вашего ухода он напряжется. А куда это вы так убегаете?