Как не ждать смс от бывшего

Даже не знаю с чего начать! Начну с самого начала была в гражданском браке 4 года назад, у гражданского мужа был приятель, который на меня положил глаз. Про мужа мне все рассказывал, просил бросить его и быть с ним. Я поддалась на его настойчивость, и ушла от гражданского мужа. Он начал за мной ухаживать цветы, вечера при свечах и лепестках роз. Это продолжалось месяца три, потом стали жить вместе и тут все началось, и продолжалось на протяжении почти четырех лет. Он перестал меня уважать, постоянно только он был прав, не считался с моим мнением, мои планы его не интересовали только его. Несколько раз пыталась уйти, возвращал, писал смс-ки, прощения никогда не просил, но я все равно всегда возвращалась, самое многое уходила на три месяца, но только позвонил, сразу же приехала. Но последнее время начал с кем-то общаться, но все отрицал, говорил, что это я ***, и перед всеми ложусь на спину! Я не выдержала этого собрала вещи и ушла. Так вот не могу перестать думать о нем, жду смс, постоянно смотрю на телефон. Посоветуйте что мне сделать, чтобы выкинуть его из головы!!! #бывшие