Как о нём перестать думать!?

У меня есть несколько пациентов в терапии с данной проблемой. В ряде случаев эта проблема перерастает в невроз навязчивых состояний. Проблема может быть довольно сложной. Если долгое время у вас не получится с ним справится, обязательно обратитесь в психоанализ.

В Вашем случае необходимо найти (выбрать специально) или же попасть в такие обстоятельства, которые по силе эмоциональной реакции будут выше, чем мысли о нем.
Можете прочитать книгу про доминанту Ухтомского.
В вашей голове есть определенный очаг возбуждения #привычка думать и страдать, которая как программа начинает работать в связи с определенными тригеррами.
Выявив эти тригерры следует переписать эту программу на новую (более экологичную для Вашего бессознательного и в целом для жизни).

Если будете пытаться сами - потребуется энергия и запас прочности (сила воли) или можете попробовать воспользоваться услугами специалиста. (Это конечно проще)