Как перестать думать о бывшем?

Здравствуйте! Есть проблема, которая очень мешает жить.
Не так давно вышла из абьюзивных отношений. Бывший иногда бил (не сильно), постоянно во всех своих проблемах винил меня, и я ещё постоянно думала, что во мне что-то не так. При чём начиналось всё хорошо, первые полгода или даже год отношения были просто прекрасными, но потом всё почему-то изменилось. Очень часто стали ссориться, не сходиться во мнении, ещё планы по поводу будущего (как жить, где жить, на что тратить семейный бюджет) у обоих различались.
Я его очень сильно любила (и как бы до сих пор люблю), даже несмотря на все разногласия, хотела остаться с ним в любом случае, просто надеялась на то, что смогу как-либо для него измениться, подстроиться, но не получилось. Разошлись.
Очень долго горевала (примерно год), боялась, что не найду никого больше, плюс считала его офигенным мужчиной, плакалась всем подружкам, что потеряла такого красавчика. Потом, конечно, со временем боль подутихла, сейчас у него уже новая девушка, да и скорее всего он не рассматривает вариант того, чтобы быть со мной снова.
Так вот к чему я это всё веду. Сейчас я нашла другого мужчину, люблю его. Мы с ним уже полгода вместе, любит, заботится, не бьёт, во всём поддерживает и успокаивает, обеспечивает, есть своя квартира.
Казалось бы, вот оно, счастье, живи и радуйся, когда под боком такой заботливый мужчина. Но вот незадача, я всё так же тоскую по бывшему, иногда даже плачу в подушку, рассказать кому-либо из близких боюсь, потому что сама понимаю, что это ужас и вообще стыд, когда у тебя сейчас есть мужчина, а ты плачешь по бывшему. Но ничего поделать с собой не могу.
Даже рационально понимаю, что с этим мужчиной мне будет лучше и в духовном плане, и в материальном, но эмоции просто берут верх. Вспоминаю все плохие моменты, плюс сама неоднократно думала о расставании, потому что страдала, но в то же время вспоминаю и кучу хороших моментов, многие вещи напоминают о нём.
Вот к вам и обращаюсь за помощью, что делать в такой ситуации?