Как не влюбиться раньше времени?

Такой прикол: я всегда переоценивала как положительное так и негативное отношение к себе со стороны других людей. Т.е. если человек, например, просто остался неудовлетворен отдельным разговором, а в целом хорошо ко мне относиться - я неделями буду переживать, что он теперь хочет от меня избавиться. И наоборот, стоит кому-то проявить малейшую симпатию ко мне - все.
И если в сфере дружбы вредит в основном только первый вариант, то с романтическими отношениями - ***.
А теперь все обострилось тем, что долгое время этих отношений и не было и теперь моя больная голова воспринимает слишком ярко даже не жесты симпатии. Умом понимаю, что это не правильно, но тут же понимаю, что не контролирую эмоции.
Как бороться? #отношения