Как перестать ревновать?

Я ревную своего передруга буквально к каждому столбу. Не знаю что с этим делать, вроде и помню про его личные границы, но ревность сдерживать не выходит. Сначала я показывала свою "ревность" через пассивную агрессию на него, но от этого только хуже. Сейчас все стало более тихо, сдерживать себя получалось вроде, но потом в итоге всё равно сорвалась на него. Как избавиться от этого?