Как перестать отвечать ему на каждое его проявление ?

Как мне перестать отвечать ему по первому его сообщению ?
Мне 19 лет , это были мои вторые отношения за мои 19 . Встречались 1,5 года , в начале всё было супер , но почти 8 месяцев был холодный по отношению ко мне , эгоистично себя вел . Были частые ссоры , они заканчивались тем , что избивал меня , а потом ходила вся синяя , но тогда прощала и снова мирились , но потом сново холод с его стороны, ему было все равно на меня и это меня насторожило. В один день случалась ссора , где он ударил меня и начал душить , я вырвалась и убежала . Терпение лопнуло и я написала о расставании. Долгое время не общались , но чувства не исчезали, просто молчала и не показывала их . Он потом написал через время , сказал принести его вещи , и всё то , что он мне дарил , я отдала не задумываясь. И снова молчание , не общались .
И вот сегодня утром он написал , его сообщения просто убили … такой наглости и стыда я в жизни не испытывала . Он пишет мне :« если хочешь интим приходи » я послала его и не стала ничего больше отвечать . За все время он даже извиниться за свое повеление не захотел , а тут пишет такое … и это после того , как я помогала ему с машиной , покупала ему все , что он хотел и всегда была рядом , я даже мирила его родителей , потому что они собирались разводиться, а он не хотел терять отца , и я тогда села с ними и поговорила. Я дела всё для него , ни времени , ни денег не было жалко , а он пишет такое . Очень больно и неприятно от этого , а факт того , что чувства не уходят меня пугает …
Как перестать вестись на его сообщения и проявления после долгого времени? Как отпустить и забыть ? Дайте совет как можно пережить расставание и не навредить себе. Спасибо заранее за помощь ❤️
#расставание #абьюз #отношения