Как строить отношения с мужчиной параноиком?

Ситуация такая: мне 24, ему 28. Вместе 4 месяца. В первый месяц было все хорошо, никаких проблем не возникало, но далее мы поссорились, я ушла на день рождения к знакомому, ему об этом не сказав, т. к были в ссоре и с тех пор понеслось: день живем нормально, день выясняем отношения. Человек хочет знать и контролировать каждый мой шаг. Ругаемся вплоть до того, что я ему не сказала, что пошла в магазин , сразу возникают подозрения, что я пошла гулять с посторонним мужчиной; на встречу. Я не могу никуда одна выходить, хотя привыкла так, что могу поехать по своим делам. Он хочет залезть в мой телефон и говорит , что правда рано или поздно всплывет. Если при нем собираюсь в магазин , у него мысли, что я хочу кому-то позвонить и для этого выхожу на улицу. Раздражает мое общение с подругами, уж что говорить про встречи..в общем, я постоянно за все оправдываюсь и пытаюсь переубедить. Но не помогает. Припоминает все и находит новые причины, выставляя меня виноватой, что я сама создаю эти ситуации. Я не знаю как ему помочь. Расставаться не хочу, но и жить так в вечных отправлениях мучительно. Что делать? #отношения