Измена в отношениях

здравствуйте хотела бы обратиться к кому нибудь за советом постоянно мучают навязчивые мысли что изменяю своему парню если просто посмотрю в чью то сторону или например я занимаюсь своими делами и резко в голову приходят эти мысли по типу ты что представляешь это? хотя этого не было и я ничего не представляю. у меня даже такие мысли не только с каким нибудь левым человеком котрого я не знаю у меня такие мысли что я изменила с кем угодно, с его родственниками, друзьями, и своими да хоть с животными я уже с ума схожу устала так от этого