Как успокоить себя?

Привет. В отношениях с парнем 3 года, живём душа в душу. Но есть моменты из прошлого, его прошлого. В начале отношений появлялись другие девушки, я простила, он утверждает что ограничивалось общением в интернете, и измен не было, я верю и знаю, что измен не было. Простила и завтра, но иногда мозг сам выдаёт эти воспоминания и я понимаю, сто не простила и не забыла и в общем не уверена, что измены не было ( измены с бывшей девушкой). Но потом успокаиваю себя, что сейчас всё хорошо, что если было то было в прошлом, но паранойя не проходит и такого доверия как раньше не будет уже. Как себя успокоить или это недоверие и неприязнь к прошлому так и не пройдёт