Очень сильно ревную своего мужчину. Как с этим справиться?

До меня мужчина как бы бегал за другой девушкой, спал с ней. А потом нашёл меня. И оказалось что она совсем рядом живёт с ним. А я переехала к нему. И она по началу очень сильно нервничала кричала дрожала от того что появилась я такая спортивная молоденькая девочка. И в итоге потом у нас с ним пошли разлады и он стал покаживать к ней. Все рассказывать ей. И я начала её ревновать. И уже прошло 2 года а я все никак не могу успокоиться когда её вижу то мне кажется что я сейчас на неё налечу и побью её. Она меня раздражает. Я очень очень его ревную и не знаю как побороть этот страх. А вдруг она лучше меня. Вроде смотрю на фото она полнее меня а я же из переживаний похудела на 4 кг. У неё там волосы длинные а у меня пушистые. И вообще ведёт она себя спокойно. И даже сейчас она нашла мужика а я не спокойна все равно. Так и хочется взять специально чтобы её мужик влюбился в меня. Насолить ей. Вопрос такой девочки как перестать сравнивать себя с ней и ревновать парня и кричать ей что то в след марозматическое???? Я хочу чтобы я была спокойной а она нервничала .