Абюьз. Как справиться с чувствами?

Близкий человек оставил меня. Мы с парнем были вместе 4 года, чувствую огромную привязанность и непонимание как быть дальше. Но отношения стали нездоровыми, приносили боль, оскорбления, он всегда был недоволен всем и всеми, орал, мог поднять руку, послать. Мне так тяжело осознавать, что всё хорошее, что было в начале отношений переросло в такой кошмар... Мы просто перестали переписываться после того, как он опять на меня агрессировал и срывался, мне нужно как-то восстановиться, после огромного количества оскорблений правда чувствую себя не такой, может кто-то выходил из таких отношений? Как справиться с чувствами, и если он напишет снова не вернуться