Как начать общаться?

Всем привет, меня зовут Роман. Прошу помочь, перелазил весь форум и все пишут, парень должен первый сделать шаг. Я очень стеснительный и боюсь при предложении начать отношения, девушка отошьёт ( и все кто увидит или услышит, будут за глаза смеяться). Как быть? Прошу не обсирать, а помочь. Приведу пример, хожу в тренажёрный зал, там девушки смотрят на меня , ( у меня в голове два варианта, они не против познакомиться или просто смотрят ( внешне не такой или вид другой). Так вот , если меня отошьёт одна, все будут видеть и через какое время я захочу с другой заговорить, я уже не смогу, для меня будет не ловко, от одной к другой при всех бегать и общаться. Да и со стороны не очень выглядит. Кто то скажет качалка не для этого. Это пример. В других местах так же, другой пример. Я вижу, например в магазине, продавщица шутит со мной и пытается посмеяться. Здесь тоже не понятно для меня, она просто или не просто. В магазине если отошьёт ( туда мы поставляем товар), все так же будут видеть и за спиной смеяться. Подскажите как быть. Что делать, к примеру в тренажёрном зале или в тех местах, где если отошлют, то можно и как можно с другими попробовать общаться. Огромное спасибо, прошу гадости не писать.