Как избавиться от навязчивых мыслей?

Подскажите как избавиться от навязчивых мыслей? У меня есть парень, с ним у меня все хорошо, пишет, звонить может по 4-5 раз в день. Когда прощаемся, целуемся, но почему то он не смотрит на меня, а куда то вдаль. Такого раньше не было. И у меня начинается паника, что меня не любит. Приезжать ко мне за 50 км, как отработает. Стала также замечать, что он перестал смотреть на меня, долго не может смотреть мне в глаза, сразу отворачивается. Я понимаю, что если бы он не хотел со мной встречаться, он не звал бы меня к себе жить, не звонил и не писал, и не приезжал, ведь живем друг от друга далеко.Недавно пролайкал все одной девушки фото, мне это не понравилось и я ему высказала, он сказал тогда тебе тоже не буду лайкать и вообще это знакомая. Но если я так хочу, то лайкать он ее не будет. Я понимаю, что это не правильно с моей стороны и я не должна за ним следить. Но я не могу, я как собственница. Я боюсь его потерять. Я травмирована, тем, что мне изменяли и лгали, теперь я не могу доверится, своему парню, а ему это не нравится. Как мне быть? Как убрать вот это все своей головы и жить спокойно и в гармонии?