Болезненное расставание, зол на меня

Я переживаю сейчас очень трудный период в жизни. Меня бросил мой любимый человек из-за моих ошибок в отношениях, поведение и ссор. Главный вопрос, как его вернуть? Как вернуть наши отношения? Он говорит нужно время, своими звонками и сообщениями я делаю только хуже. Насчёт того, будем ли мы вместе в будущем, когда пройдут обиды, сказал, что будущего не знает. Сказал меняться, без этого ни отношений не наладить, да и в первую очередь для себя. Очень хочу вернуть его. Как подойти к этому правильно? Когда пытаюсь снова поговорить с ним очень зол