Не могу перестать следить за бывшим ухажёром

Год назад ухаживал парень. Было три свидания. Мы не спали и даже не целовались. Он мне вроде нравился, но тогда я не понимала что НАСТОЛЬКО! И что буду сохнуть по нему и выслеживать как полоумная( так вышло что в параллель со мной там появилась другая девушка. Красивее и моложе меня. В итоге он выбрал её. Я тогда не знала о ней, поэтому проявляла может излишнюю гордость. По итогу прошло 2 года. Они женаты уже. А мне так плохо до сих пор. И я не понимаю что с этим делать и как его выкинуть из головы.