Постоянное чувство тревоги, как преодолеть?

Это сложная ситуация, и ваши чувства абсолютно понятны. Важно отметить, что чувство тревоги и недоверия — это вполне естественная реакция на ситуацию, когда ваш партнер открыто проявил привязанность к другой женщине, особенно с учетом его прошлого и того, что происходило между вами и его бывшей.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах и принять решение:
1. Проясните свои чувства. Попробуйте поговорить с ним откровенно о своих переживаниях. Объясните, как его слова и поведение повлияли на ваше восприятие отношений. Это даст вам возможность понять, что он чувствует на самом деле и насколько он готов работать над вашими сомнениями.
2. Оцените свои границы. Какие вещи для вас неприемлемы в отношениях? Например, его признания в любви к другой женщине, несмотря на объяснения, могут быть для вас болезненными. Вы имеете право установить границы, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности и уверенности.
3. Работайте над восстановлением доверия. Это процесс, который может занять время. Его поведение после инцидента будет ключевым — если он действительно прилагает усилия, чтобы восстановить доверие, это может помочь уменьшить вашу тревогу.
4. Обратите внимание на свои эмоции. Если вы чувствуете, что тревога начинает перерастать в постоянный стресс или страх, возможно, стоит взять паузу. Пауза может помочь вам дистанцироваться, взглянуть на ситуацию свежим взглядом и понять, что именно вам нужно для внутреннего спокойствия.
5. Саморазмышление и поддержка. Подумайте о своих собственных потребностях и ценностях. Чем важны для вас отношения, и насколько вы готовы прощать ошибки партнера? Поддержка близких людей или даже профессионала, такого как психолог, может быть полезной в такой ситуации.

Ваши чувства — это сигналы, которые важно услышать. Найдите время для себя и подумайте, что именно вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и счастливо в этих отношениях.

Если что, я психолог.