Постоянное чувство тревоги
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 953 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 468 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Жизнь после развода12 066 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте
Часто такие состояния не имеют «очевидной» причины (развод, смерть близкого, увольнение). Но это не значит, что причины нет.
Такие эпизоды часто случаются:
После долгого периода стресса, даже если вы его игнорировали
На фоне эмоционального выгорания, внутреннего конфликта (например, вы «функционируете», но давно чувствуете пустоту)
Из-за гормональных изменений, дефицита витаминов, скрытых воспалений
При накопленном чувстве бессилия или одиночества
Это как перегретый процессор: он долго тянет нагрузку, а потом просто зависает. И тревога — это способ психики кричать: «мне плохо, я не справляюсь».
Почему «травки» и Персен не помогают?
Лёгкие успокаивающие средства не работают при устойчивой тревоге, потому что:
Персен, ново-пассит и т.п. слабы по действию
Если организм уже в режиме «аварии», нужны более системные подходы
Это не значит, что вам «нужны таблетки обязательно».
Но иногда они действительно спасают, особенно если тревога не даёт восстановиться даже при отдыхе, сне, поддержке.
Если боитесь антидепрессантов — это нормально. Возможно, вы слышали пугающие истории. Но:
Современные препараты не вызывают зависимости
Назначаются не пожизненно — часто на 6–12 месяцев
Улучшают сон, концентрацию, снижают уровень внутренней тревоги
Их можно подбирать индивидуально, под чутким наблюдением врача.
А так, конечно, необходима психотерапия.
Если что пишите, я могу вам помочь
Часто такие состояния не имеют «очевидной» причины (развод, смерть близкого, увольнение). Но это не значит, что причины нет.
Такие эпизоды часто случаются:
После долгого периода стресса, даже если вы его игнорировали
На фоне эмоционального выгорания, внутреннего конфликта (например, вы «функционируете», но давно чувствуете пустоту)
Из-за гормональных изменений, дефицита витаминов, скрытых воспалений
При накопленном чувстве бессилия или одиночества
Это как перегретый процессор: он долго тянет нагрузку, а потом просто зависает. И тревога — это способ психики кричать: «мне плохо, я не справляюсь».
Почему «травки» и Персен не помогают?
Лёгкие успокаивающие средства не работают при устойчивой тревоге, потому что:
Персен, ново-пассит и т.п. слабы по действию
Если организм уже в режиме «аварии», нужны более системные подходы
Это не значит, что вам «нужны таблетки обязательно».
Но иногда они действительно спасают, особенно если тревога не даёт восстановиться даже при отдыхе, сне, поддержке.
Если боитесь антидепрессантов — это нормально. Возможно, вы слышали пугающие истории. Но:
Современные препараты не вызывают зависимости
Назначаются не пожизненно — часто на 6–12 месяцев
Улучшают сон, концентрацию, снижают уровень внутренней тревоги
Их можно подбирать индивидуально, под чутким наблюдением врача.
А так, конечно, необходима психотерапия.
Если что пишите, я могу вам помочь
У Вас видимо депрессия. Давайте уточним.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
Хорошего настроения!
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
Хорошего настроения!
эх-отстал народ от Бога,церкви!-все наши проблемы от грехов и страстей.-в храм сходите на праздничную службу,послушайте пение хора,проповедь....может появится желание исповедатьсяы,причсаститься...
Гость
Магний в6 попей, я сейчас пью, спокойна как удав.
🌺
эх-отстал народ от Бога,церкви!-все наши проблемы от грехов и страстей.-в храм сходите на праздничную службу,послушайте пение хора,проповедь....может появится желание исповедатьсяы,причсаститься...
> бесит больше всего — за что мне это?
А я говорю Спасибо, что мне всего лишь это.
Хотя тревога, конечно, изматывающая. Но не само же несчастье
Я думаю так... горе шло к кому-то и слегка наложилось на мои волны. У всего сущего на планете есть свои волны.
Где-то человек потерял самое-самое в своей жизни...а мне лишь отрекошетило. Просто чувство тревоги, но не сам её повод, ттт...
А я говорю Спасибо, что мне всего лишь это.
Хотя тревога, конечно, изматывающая. Но не само же несчастье
Я думаю так... горе шло к кому-то и слегка наложилось на мои волны. У всего сущего на планете есть свои волны.
Где-то человек потерял самое-самое в своей жизни...а мне лишь отрекошетило. Просто чувство тревоги, но не сам её повод, ттт...
🌺
> бесит больше всего — за что мне это?
А я говорю Спасибо, что мне всего лишь это.
Хотя тревога, конечно, изматывающая. Но не само же несчастье
Я думаю так... горе шло к кому-то и слегка наложилось на мои волны. У всего сущего на планете есть свои волны.
Где-то человек потерял самое-самое в своей жизни...а мне лишь отрекошетило. Просто чувство тревоги, но не сам её повод, ттт...
А я говорю Спасибо, что мне всего лишь это.
Хотя тревога, конечно, изматывающая. Но не само же несчастье
Я думаю так... горе шло к кому-то и слегка наложилось на мои волны. У всего сущего на планете есть свои волны.
Где-то человек потерял самое-самое в своей жизни...а мне лишь отрекошетило. Просто чувство тревоги, но не сам её повод, ттт...
*отрИкошетило...
Чьи-то малограмотные волны наложились на мои 🤣🤣🤣
Но всё равно вина только моя. Позволила им разлечься, понимаишшш 😡
Чьи-то малограмотные волны наложились на мои 🤣🤣🤣
Но всё равно вина только моя. Позволила им разлечься, понимаишшш 😡
Гость
Послушайте Луизу Хей и Лабковского,бесплатно в интернете
Гость
Мне помог справиться с тревогой препарат "НервоЛек"
Гость
попей мульти В-комплекс Tetralab, офигенно для сна, для нервов, от тревожности, концентрация внимания даже лучше стала и память
Гость
Здравствуйте
Часто такие состояния не имеют «очевидной» причины (развод, смерть близкого, увольнение). Но это не значит, что причины нет.
Такие эпизоды часто случаются:
После долгого периода стресса, даже если вы его игнорировали
На фоне эмоционального выгорания, внутреннего конфликта (например, вы «функционируете», но давно чувствуете пустоту)
Из-за гормональных изменений, дефицита витаминов, скрытых воспалений
При накопленном чувстве бессилия или одиночества
Это как перегретый процессор: он долго тянет нагрузку, а потом просто зависает. И тревога — это способ психики кричать: «мне плохо, я не справляюсь».
Почему «травки» и Персен не помогают?
Лёгкие успокаивающие средства не работают при устойчивой тревоге, потому что:
Персен, ново-пассит и т.п. слабы по действию
Если организм уже в режиме «аварии», нужны более системные подходы
Это не значит, что вам «нужны таблетки обязательно».
Но иногда они действительно спасают, особенно если тревога не даёт восстановиться даже при отдыхе, сне, поддержке.
Если боитесь антидепрессантов — это нормально. Возможно, вы слышали пугающие истории. Но:
Современные препараты не вызывают зависимости
Назначаются не пожизненно — часто на 6–12 месяцев
Улучшают сон, концентрацию, снижают уровень внутренней тревоги
Их можно подбирать индивидуально, под чутким наблюдением врача.
А так, конечно, необходима психотерапия.
Если что пишите, я могу вам помочь
Часто такие состояния не имеют «очевидной» причины (развод, смерть близкого, увольнение). Но это не значит, что причины нет.
Такие эпизоды часто случаются:
После долгого периода стресса, даже если вы его игнорировали
На фоне эмоционального выгорания, внутреннего конфликта (например, вы «функционируете», но давно чувствуете пустоту)
Из-за гормональных изменений, дефицита витаминов, скрытых воспалений
При накопленном чувстве бессилия или одиночества
Это как перегретый процессор: он долго тянет нагрузку, а потом просто зависает. И тревога — это способ психики кричать: «мне плохо, я не справляюсь».
Почему «травки» и Персен не помогают?
Лёгкие успокаивающие средства не работают при устойчивой тревоге, потому что:
Персен, ново-пассит и т.п. слабы по действию
Если организм уже в режиме «аварии», нужны более системные подходы
Это не значит, что вам «нужны таблетки обязательно».
Но иногда они действительно спасают, особенно если тревога не даёт восстановиться даже при отдыхе, сне, поддержке.
Если боитесь антидепрессантов — это нормально. Возможно, вы слышали пугающие истории. Но:
Современные препараты не вызывают зависимости
Назначаются не пожизненно — часто на 6–12 месяцев
Улучшают сон, концентрацию, снижают уровень внутренней тревоги
Их можно подбирать индивидуально, под чутким наблюдением врача.
А так, конечно, необходима психотерапия.
Если что пишите, я могу вам помочь
Здравствуйте после смерти мужа не могу попровлятся чувства голода пропало что же мне делать?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Возможно стоит попить действительно просто магний, с витаминами группы б, возможно недавно была какая-то стрессовая ситуация, и вы её полностью не пережили, а оставили внутри, вот теперь она дает свои плоды. Эту ситуацию нужно проработать, если это действительно так. Мне хорошо тревожности и волнения не помогает в валокордин, на ночь успокаивающий травы, плюс у невролога прошла обследование, диагноз поставили, пропиваю курсом и ноотропы, и фенибут. Но главное – это работа над собственным внутренним миром, сами или это вы будете делать, либо к специалисту обратитесь, что значительно надёжнее
Форум: Психология
Всего: 210 566 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?2 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе8 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная10 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Приснился идеальный секс6 ответов
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
- Странный сон4 ответа
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Мой самый чистый кайф6 ответов
- Расстались бы из-за удаления сообщений с невестой ?8 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная10 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе8 ответов
- Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?7 ответов
- Приснился идеальный секс6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Странный сон4 ответа
- Муж в сне начал лапать другую2 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?2 ответа
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?Нет ответов
Предыдущая тема
Постоянное чувство тревоги без всякой причины. Я ничего не боюсь напрямую и не переживаю о чём-то конкретном. Просто внутри постоянно эта *** тревога, как фоновый ужас. Даже если сижу, лежу, что-то делаю она не уходит.
При этом нет никакой острой панической атаки с тахикардией или удушьем — просто постоянное сильное чувство тревоги, внутреннего сжатия.
Самое тяжёлое время — днём. Утром просыпаюсь, и буквально через минуту это чувство уже тут. Вечером становится чуть легче. Ночью я сплю нормально.
Дополнительно появилось ощущение нереальности. Будто всё в тумане. Тяжело соображать, сложно концентрироваться. Иногда даже не помню, что говорила с человеком накануне. Это очень пугает.
При этом у меня внешне всё более-менее нормально. Никаких больших проблем в жизни нет. Это и бесит больше всего — за что мне это? Почему я мучаюсь? Я смотрю на других людей на улице и злюсь — они идут, улыбаются, живут спокойно, а я как будто сломалась.
Я хочу нормально жить — гулять, радоваться, встречаться с людьми. У меня есть желание всё это делать, но тело и голова просто не дают. Как будто я парализована этим состоянием.
Я очень устала. Чувствую себя выжатой, без сил. Иногда накатывает настолько сильное отчаяние, что даже появляются мысли: «не хочу больше так жить». Я не хочу реально что-то с собой делать, но это ощущение, что просто не могу больше терпеть.
Что пробовала:
• Пила Персен — вообще никакого эффекта.
• Не пью кофе, алкоголь, энергетики.
• Сплю ночью нормально.
• Пробовала дышать, пить травяные чаи — не помогает.
• Сдавала анализы — ничего критичного.
Антидепрессанты пить не хочу. Очень боюсь их и не хочу начинать.