Как быть, если мама не поддерживает?

Скорее всего, ваша мама искренне боится,что вы не справитесь, что вам будет тяжело, что она вас потеряла, что вы далеко и вне её контроля. Но выражает этот страх она не словами поддержки, а словами давления и уничижения,это распространённая модель: напугать, чтобы приземлить и вернуть поближе. Проблема в том, что для взрослого ребёнка это разрушительно.

Вы уже пробовали объяснять, что вам больно и что после её слов у вас опускаются руки, здесь ключевой момент: она вас слышит, но НЕ принимает во внимание. Она отвечает не сочувствием, а обесцениванием ваших чувств. Это значит, что продолжать объяснять в том же формате бесполезно. Вы не обязаны доказывать, что вам больно, человеку, который это игнорирует.

Что можно сделать по факту? Перестать обсуждать с мамой темы, в которых она стабильно разрушает вас. Дальше четко обозначить границу, не оправдываясь и не споря. Например: Мам, когда ты говоришь, что у нас ничего не получится, мне очень тяжело. Если разговор снова пойдёт в эту сторону, я его закончу. И дальше самое сложное - действительно заканчивать разговор,спокойно говорить: давай в другой раз и класть трубку несколько раз. Границы работают только через действия.

Плюс вам надо принять неприятную, но освобождающую мысль: мама сейчас не тот человек, от которого вы можете получить поддержку в теме вашей взрослой жизни. Это больно признать, но это снижает ожидания и, как ни странно, уменьшает слёзы. Поддержку имеет смысл искать у мужа, друзей, людей с похожим опытом, а не у того, кто систематически подрывает вашу уверенность.

И ещё важный момент! То, что после разговоров с мамой вы плачете, не говорит о вашей слабости. Это говорит о конфликте ролей. Пишите, поработаем. Связь со мной через тг прикройте гештальт