Как общаться с папой, который обижает?

Здравствуйте.
Спасибо, что поделились — вы прошли через очень болезненный и несправедливый опыт, и сейчас сталкиваетесь с вторичной травмой от близких, которые вместо поддержки обвиняют. Это тяжело и несправедливо, особенно когда пытаешься остаться сильной ради ребёнка и себя.

Позвольте ответить как психолог: в вашей ситуации вы абсолютно не обязаны принимать критику или навязываемую вину — особенно от тех, кто:

не жил с вами в этом браке,

не переживал унижения, обесценивание и развод с подделкой подписи,

и сейчас не готов признать ваше право на защиту своих интересов и границ.

🌪 Что с вами сейчас происходит?
Вы оказались между двумя фронтами: с одной стороны — токсичный бывший, который продолжает влиять на вашу жизнь через ложь и давление,
с другой — близкие, которые по каким-то причинам обесценивают ваш опыт, прикрываясь “моралью”, “долгом” или “порядочностью”.

Это эмоциональное насилие в обёртке «родительской правды». Это не объективность — это неумение или нежелание видеть вас взрослой женщиной с правом на личные решения.

❗Что важно понять прямо сейчас:
Вы не обязаны доказывать свою правоту.
Ваш отец и сестра не судьи, не следователи, не свидетели в браке. Вы имеете полное право на:

развод, если отношения вас разрушали;

имущество, которое вы зарабатывали;

алименты на ребёнка;

отказ от общения, если оно унижает и причиняет боль.

То, что они вас не поддерживают — их ограниченность, не ваша вина.
Часто родители отыгрывают свои сценарии: кто-то защищает "мужскую позицию", кто-то боится перемен и "семейного позора".
Но это не имеет отношения к реальности, в которой вы были унижены, преданы и справедливо защищаете себя.

Вы имеете право не звонить и не поддерживать контакт, пока вас обижают.
Это не обида. Это здоровая защита психики. Разговоры с папой причиняют вред — вы имеете право сказать себе:

«Я не обязана ходить на казнь каждый раз ради одобрения, которого всё равно не будет».

Если что пишите, я психолог