Маме я не интересна

Похоже, что ваша мама всегда была эмоционально отстраненной и не привыкла проявлять заботу в привычном смысле. Такое отношение может формироваться по разным причинам: ее личный характер, сложные отношения с ее матерью, внутренние переживания, которые она не выносит наружу. Но, судя по всему, она не умеет или не хочет участвовать в вашей жизни так, как вам хотелось бы.

Вы правы – родители не обязаны проявлять заботу, если у них такого желания нет, но это не отменяет вашей боли. Внутренний ребенок внутри вас продолжает ждать тепла и внимания, даже если взрослым умом вы понимаете, что этого не будет.

Как можно справиться с этим?
Разрешить себе переживать эмоции. Это действительно больно – осознавать, что человек, который должен был быть самым близким, эмоционально отсутствует. Разрешите себе испытывать эти чувства, но не зацикливайтесь на ожиданиях, что мама изменится.

Снизить ожидания. Возможно, ей проще быть «на расстоянии» или она просто не способна давать эмоциональное тепло. Принять это трудно, но чем меньше вы будете ждать от нее участия, тем меньше будет разочарований.

Определить границы. Стоит ли вам продолжать пытаться наладить контакт или лучше сократить взаимодействие, чтобы не травмироваться снова и снова?

Найти поддержку в других людях. Если мама не дает вам эмоционального контакта, это не значит, что его нельзя получить из других источников – от друзей, супруга, даже психолога.

Переключить фокус на себя. Вместо того чтобы тратить силы на попытки завоевать мамино внимание, лучше вложить их в себя – в свое развитие, здоровье, отношения, которые приносят тепло и радость.

Вам не нужно доказывать свою ценность, чтобы заслужить любовь. Любящие родители заботятся о детях не потому, что те что-то сделали для них, а просто потому, что любят. Ваша мама этого не делает – но это не ваша вина.
Если что пишите, я психолог