Объявился отец

Добрый день.
Вы описали ситуацию, которая очень чётко иллюстрирует глубоко травмирующее родительство — когда любовь и участие появляются не тогда, когда это действительно нужно ребёнку, а только тогда, когда удобно взрослому.
Вы не обязаны сейчас «быть хорошей дочерью» только потому, что отец вспомнил о Вашем существовании.

Давайте разберёмся по шагам:
1. Вы имеете право на гнев
То, что Вы испытываете раздражение, обиду и даже ярость — это нормально.
Ваш отец:
систематически игнорировал Вашу жизнь;
не защищал Вас от токсичного поведения своей жены;
не проявлял усилий построить с Вами тёплые отношения;
и вспомнил о Вас, только когда оказался в уязвимом положении.
Это не любовь — это страх одиночества. И Вам не нужно сейчас это путать.
2. Ваша вина — ложная
Вы не должны звонить, общаться, слушать признания или быть «вежливой» только потому, что он теперь что-то осознал.
Вы ничем ему не обязаны, кроме честности по отношению к себе.
Он взрослый человек, который сделал свой выбор много лет назад.
Ваш — сейчас. И Вы можете выбрать себя.
3. Отношения — это обоюдная история
Он не был рядом, когда Вы нуждались в родителе.
А теперь хочет, чтобы Вы стали родителем для него — давали тепло, терпели эмоции, принимали вину.
Вы не обязаны быть утешением для его совести.

🔹 Как можно поступить?
Вот три варианта — выберите тот, что Вам ближе:
Вариант 1: Открытый разговор с границами
Сказать прямо:
«Я не готова к тесному общению. Я много лет жила без твоего участия, и у меня нет сил сейчас резко выстраивать что-то, будто ничего не было».
Это честно и уважительно к себе.
Вариант 2: Ограничить общение
Это не жестокость, а защита своей психики.
Вариант 3: Полный разрыв

Если что пишите, я психолог