Отношения с мамой

Похоже, в вашей семье сформировались роли. Вы стали ответственной дочерью, на которую всегда можно положиться,ваш брат оказался в роли человека, от которого ничего не требуют. Проблема в том, что со временем ответственность одного ребенка становится нормой, а бездействие другого оправдывается. Это не говорит о том, что вас любят меньше,просто к вам привыкли как к человеку, который всегда справится.

Самая большая ошибка, которую вы сейчас совершаете, пытаетесь изменить поведение мамы через объяснения. Вы уже говорили ей о брате, но ничего не изменилось. Потому что дело не в том, что она не понимает, а в том, что сложившаяся система ее устраивает,поэтому менять нужно не маму, а свои границы.

Начните с простого правила: не бросайте свои дела сразу после ее звонка. Если вы готовите, занимаетесь ребенком или отдыхаете, так и говорите: «Мама, сегодня не смогу. Если будет возможность-приеду завтра». Не оправдывайтесь и не вступайте в спор,чем больше объяснений, тем больше поводов вас переубеждать.Если после отказа мама начинает обижаться или говорить: «Как обычно от тебя не дождешься», не пытайтесь немедленно снять ее обиду. Это эмоциональное давление, которое заставляет вас чувствовать себя виноватой. Спокойно повторите свою позицию: «Я понимаю, что ты расстроилась, но сегодня я действительно не могу».

Важно также перестать брать на себя обязанности брата. Пока вы приезжаете и делаете все сами, у мамы нет необходимости требовать помощи от него. Вы невольно поддерживаете ту систему, которая вас же и ранит.Отдельно хочу сказать о чувстве вины. Оно возникает не потому, что вы делаете что-то плохое, а потому, что впервые начинаете защищать свои интересы. Для человека, которого с детства учили быть удобным, это очень непривычное чувство. Но чувство вины не всегда означает, что вы поступаете неправильно.

Для более глубинной работы можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет