Я боюсь делиться с мамой даже мелочами: как научиться не чувствовать вину?

Мне 24 года, и я уже несколько лет почти не общаюсь с мамой. Не рассказываю ей ничего: ни про работу, ни про отношения, ни про бытовые мелочи. Даже если случается что-то хорошее — сразу чувствую, что делиться нельзя, будто это обернётся упрёком, обесцениванием или очередным разговором, после которого будет тяжело.Раньше я пыталась всё объяснять, надеялась, что она поймёт. Но каждый раз это заканчивалось тем, что мои чувства называли “перегибом”, мои проблемы — “пустяками”, а меня саму — “слишком обидчивой”. В какой-то момент я просто перестала рассказывать вообще. Теперь мы общаемся формально: “как дела”, “всё нормально”, и на этом всё. Сейчас меня мучает чувство вины. Вроде бы я ничего плохого не делаю, но внутри всё равно скребёт: “ты плохая дочь”, “она же мама, должна знать, что с тобой”. Из‑за этого я избегаю даже нейтральных разговоров: боюсь, что за “нормально” последует вопрос, а дальше — снова боль. Хочется понять, нормально ли это — хотеть тишины и границ с родным человеком? Как перестать чувствовать себя виноватой за то, что не делюсь? Может, у кого-то было похоже: как вы учились выстраивать эти границы и не ругать себя за это? Буду благодарна за любой тёплый совет и просто за то, что прочитаете и не скажете “ты преувеличиваешь”.