Я плохая дочь ?

Я не разговариваю с отцом полгода. Мы с ним постоянно ссорились ,я редко начинала конфликты ( у него проблемы с алкоголем), и только до восьми лет он проявлял любовь и ласку. В последний раз, когда я мыла холодильник, я достала из морозильной камеры три каких-то шарика. Отец накричал на меня за то, что я их взяла, и снова применил силу. Я не терплю, когда меня бьют, поэтому перестала с ним общаться.

Как и многих, в детстве меня тоже били, и у меня было много травмирующих ситуаций, особенно когда отец напивался. Мама не особо меня защищала. В последнее время она жалуется на меня, говорит, что я плохо себя веду, не помогаю по дому и постоянно грублю. Но я не знаю, как по-другому. В нашей семье не принято показывать эмоции (особенно у отца), и мне не с кем поговорить.

У меня две школы, я веду кружок на иностранном языке, занимаюсь с репетиторами, хочу ходить в спортзал и много работаю. По дому я делаю немного, большую часть работы выполняет бабушка. У меня почти не остается времени на себя. Я начала почти каждый день пить. Раньше причиняла себе вред . Дважды пыталась совершить непоправимое и снова думаю об этом, но не хочу расстраивать маму.

Что мне делать?