Как простить отца тирана?

1. необходимо прожить накопившиеся эмоции, выпустить весь гнев. Есть много разных техник. Например, высказать, написать письмо, покричать (но не на него, а на представленный образ) и т.д.
2. понять, что стоит за обидой. Обида - это желание получить искупление от виновника. Иногда и-за этого не хочется отпускать
3. осознать, что простить - это не значит проглотить все и делать вид, что ничего не было. Это значит смириться с тем, что было и сделать выводы.

В КПТ обида - это когда у вас есть определенные представления о мире, себе и других людях. Ваши ожидания не соотносятся с реальным миром, с отцом. Когда примите, что он имеет право быть таким, какой есть, станет легче.
Но для более качественной проработки необходима уже индивидуальная консультация. Обиды и основания разные бывают