как простить отца,пожайлуста зайдите, очень ВАЖНО!!!

Добрый вечер! У меня было достаточно трудное подростковое время (16-18лет), т.к. отец меня очень любил и очень меня ревновал к появлявшимся мальчикам, причем он это не как не говорил, просто ОРАЛ, НИКУДА НЕ ПУСКАЛ, ВСЕХ МАЛЬЧИКОВ ПОСЫЛАЛ. Я естественно плакала, обижалась, а как-то в тихую ушла на свидание с одним мальчиком, ничего такого просто, встретились и погуляли. Отец про это узнал, и подловил нас и начал бить меня по лицу, причем при этом мальчике, да так, что я потеряла сознание, не от боли, от страха наверное и от обиды, от стыда больше, ...через год появились панические атаки и сильнейшая депрессия, пила даже антидепрессанты. Мне сейчас 25, панические атаки все равно остались, антидепрессантами этими здорово подпортила здоровье, вообщем с мальчиками отношения не складываются, я их боюсь...Отец хоть и прощения не просил, знаю сожалеет о том, меня больше не трогал, в целом от-ния с ним нормальные, хоть он и псих еще тот. Сейчас работаю с психотерапевтом, кот., меня уверяет, что мне надо простить и отпустить отца, а я не могу, вроде не злюсь на него, но все равно понимаю, что я его не простила и не отпустила, хоть и понимаю, что вроде ничего такого и не произошло, многих вообще избивают до полу смерти и не раз, я вообще все очень близко к сердцу принимаю. Знаю, от этого зависит мое здоровье, от-ния с мужчинами, знаю, что надо отпустить все это, но как...Помогите, как простить? и реально ли это?или теперь это останется на всю жизнь?Как поработать над собой?Может что-то порекомендуете почитать?