Плохие отношения с мамой

Здравствуйте. Всё озвучить не получится. Скажу основное, чтобы было понятно. В детстве моя мама часто критиковала меня. Ругала сильно за оценки, трепыхала прям на пороге за грудки, распускала руки. Часто кричала на меня, обзывала, доводя до рыданий взахлёб. Потом извинялась. И по кругу. Я была участница всех их ссор с моим отцом. На меня выливались все её переживания за всё. Задержаться где-то было нельзя. У подруг никогда не оставалась. В клубы не ходила. А всё потому что мама переживает и не спит. Много лезла с советами всегда. Критиковала и взрослую во многом. 20 минут на сообщение не ответишь - ищет с собаками. Пишет по 6 раз день с вопросом как дела. Обижается, если коротко отвечаю. Говорит: ты со всем с матерью общаться не хочешь.А я уже и правда не хочу. У меня муж, дети, а мать все отцепиться от меня не может. Я говорила ей детские обиды, говорила что из-за этого я зажатая, забитая, слабый характер, что я напряжена рядом с ней всегда. Она извиняется, говорит забудь, говорит, что любит, а то было в детстве, что не надо ей больше претензий таких, потому что ей плохо после и давление. Сейчас может ляпнуть мне что-то грубое или замучать вопросами всё ли у меня хорошо. А когда я возмущаюсь на этот счёт,то говорит, что я её ненавижу и это всё только моё восприятие, а она ничего такого не имела ввиду. Мне очень сложно. Сейчас был скандал. Потому что при муже она сказала мне гадость. А я вспомнила всё былое сразу... и мы поругались с ней сильно. Мы домой собрались. Она начала говорить либо остаёшься, либо уходишь и всё, с концами. И потом ряд манипуляций в сообщениях. Как я её распинаю за испорченное детство. И что ничего плохого она мне не сказала, а я просто цепляюсь. И как ей было плохо, а я не пожалела. Пробовала не отвечать ей. Но она выводит провокациями. Во мне столько боли накопилось, что мне кажется что я и правда её уже ненавижу. Кто был в подобных ситуациях? Как вы справляетесь с чувством вины? Я уже запуталась и не могу смотреть на ситуацию адекватно. #родители