Как простить родителей?

с 4 лет мои родители систематически меня избивали: ремень, кулаки, шнуры от телефонов и тд. частенько были кровоподтеки от ударов, синяки на всем теле( особенно на руках, потому что я защищалась). ссалась от страха, когда видела, что папа или мама чем-то недовольны.
в 13 лет у меня родилась младшая сестра. родители повесили ее на меня. вся моя юность, подростковые годы я сидела дома с младшей, друзей не было, гуляний тоже. было очень одиноко и тяжело.
в 17 лет я сверкая пятками уехала от родителей, жить к парню.
сейчас мне 19, понимаю, что я живу опять там, где меня не ценят. хочу расстаться, но я одна не смогу снимать квартиру, работать и учиться. неделю назад узнала, что моя кошка заболела раком и надо будет тоже на это все время и деньги.
Как простить родителей? уже 2 года с ними не живу, но до сих пор снятся кошмары как меня избивают. хочу принять и двигаться дальше, но не получается.  #родители