Родители не дают взрослой съехать

Мне 28, есть В/О, работаю, сама себя обеспечиваю. Я живу с родителями, мы живём в русском регионе, но сами с Кавказа. Мои родители просто рушат мою жизнь, а именно тем, что контролируют меня - сколько я зарабатываю, что покупаю, где, когда гуляю. У меня не было нормальной личной жизни. Я думала, что нужно родителей слушаться и будучи взрослыми, так как у нас так принято. Но они просто решали всё за меня. Как то речь зашла о том, что я хочу съехать и жить одна, перебраться в столицу. На что они закатили истерику, сказали какая я неблагодарная, мать имитировала проблемы с сердцем. В тот раз я поддалась и осталась. Были ещё эпизоды, где я делилась какими то решениями, естессно, они втоптали их в грязь. Теперь у меня фобия, я уже не могу им ничего важного сообщить Единственное, они отпустят только если выйду замуж, и то, за своего. Ну раз родители мои манипуляторы и тираны, то боюсь найти такого же мужа. Думаю собрать тихо вещи и свалить пока их нет. Девочки, да, это треш, походу я ещё девочка психологически, что посоветуете? #родители