Шалаш под дождём, но с камином

Аааа

ну он в доле папамушта

у нас же 2 завода Уже построили в РФ по производству адов

надо налаживать таки сбыт!

Хорошо)

паразитозы Тоже влияют на нервы кстати исчо ого как

на бессонницу

и на желчный например

Нормально было)) Пока здесь не устроили филиал весны))

А коту комфортно?)) я не уверена))

Заблудилась в саранче))

Про лобки интересно только Весне))

😁
Прикинь своему мужчине такое подарить)
И ящик вискаря

Гомеопатия, наверно)))

Слушай, я уже спать.
Когда эта передача по тв идёт Ну-ка все вместе?

Я не ругалась, я удаляла сорняк)) Борщевик))

Я сегодня на чиле на расслабоне.))

В футболке и в трусах, эстетичней?)) девочки в белых, мальчики в черных)))))

Я уверена, что нет
Вот ещё смешное фото

Не, такие дорогие подарки дамы дарить не имеют права!)) Шелковый кружевной платочек с вышитыми инициалами, а они нам шубы))

Конечно!))

Уже был гала концерт в кремле))
Теперь опять начнутся отборы по городам))
Пока не объявляли когда))

Прекрасно)))
И сны будут великолепные))
Уходим баиньки))

Ну вот.
А я не видела.
Споки🎆🎇🐻

Спала , устала сегодня ужас как
После работы пошла батарейки менять в часах , свою подругу встретила , вот уж мир тесен
Хотела до мобильников дойти посмотреть , но силы покинули меня
Погода опять на плюс , дождь ☔️ был

Это ужасные собаки , я их боюсь

Маугли

Честно говоря , я к подаркам равнодушна
Любые отношения это не подарки .

Всем доброе утро 🌞☀️😃 всем хорошего настроения и удачного дня!!!

Ага 😂😂😂

Доброе утро )

А рано ты просыпаешься, Алина )

Ну что мне делать ещё если я целый день сплю, я же на обезболах сижу а они вырывают сонную реакцию, поэтому в последнее время рано просыпаюсь. Сегодня в 5:30 проснулась

Самые вкусные - это дальневосточные 50/70
которые надо в интернет-магазине заказывать,
раньше назывался leaderfood

Лидер фуд, в общем )

Правильно тебе написали, надо по большому в туалет с клизмой ходить. Достаточно обычной маленькой на 200 мл.
И подождать минуты 3-5.

Потому что тужиться - вдвойне больнее при проблемах в спине.
Помню, как я тоже боялся лишний раз по большому в туалет сходить.

Это то да. Заказала себе клизму микролакс, сегодня должны привезти курьеры. Надеюсь, всё быстро и без сюрпризов. А у тебя как дела? Чем занимаешься?

Эх, Алина... Не тем ты занималась, не тем спортом.

Девушке чего нужно для красоты ? Упражнения типа степ
наступать-сходить с площадки, крутить велотренажёр
который с утяжелением.

Планку делать прямую и боковую. Отжиматься от пола 20 раз
и этого достаточно. Вот те упражнения для спины, которые я тебе показывал.

Пресс качать, но не как МС по гимнастике... Диету...
Чтобы не жиреть.

Вон тут, девушка Максима и ещё одна посетительница
гантель 8 кг на бицепс тянут 18 раз - и такого вполне для
женщины хватит.

Не надо женщине в штангиста превращаться.

Да обычная клизма из любой аптеки сойдёт.
Объёмом не слишком большим.

У меня тоже где-то есть на 200 мл.

Честно говоря, было руку заводить с клизмой тоже больно
тогда, но не так, как при проблемной спине тужиться без клизмы.

Я чем занимаюсь ? Ну, я на московской бирже торгую,
из дома. Удалённая работа на себя.
Можно так сказать.

И гуляю, коктейли пью, потом поспать ложусь,
или на вумане выпивши, переругиваюсь )

Да тут трезвые-то дамы злые, как собаки ! ))

Эх, как же я скучаю по спортзалу! 😞 Иногда кажется, что жизнь без тренировок это вообще не жизнь. Ну, честно говоря, может, я и не совсем правильно оказывается туда ходила. То ли вес не так распределяла, то ли просто не понимала, что мне нужно. Но всё равно, так хочется снова туда! Может, в конце следующего года всё получится? 💪

Ясно все

Я тут писал, идею, что ты, если уж столько усилий в зале
приложила, лучше бы научилась делать выход силой
на турнике на две руки.

Это реально научиться всем, кто может подтянуться больше
14 раз. Там просто технику надо учить специальную.

Так называемые подводящие упражнения.

Как например, подходишь к брусьям, которые на уровне подбородка тебе... И нужно на них запрыгнуть.

А сначала на такую же трубу, которая на уровне груди тебе...

И потом ты прикалывалась бы перед парнями )

Доброе утро сегодня опять смога нет

Понятно всё. Да мне тут реально кайфово сидеть, иногда так весело бывает! Но есть и те, кто пишет всякую дичь, типа хейта. Вот это уже бесит, конечно. Но я всё равно тут, потому что атмосфера классная. А ты как?

привет

Я это умела делать. Иногда даже солнышко на турнике выкручивала. Правда, не всегда получалось, но я старалась. Помню, как однажды подруга сказала, что я просто супергероиня, и это придало мне уверенности. А потом я еще и сальто пыталась делать, но тут уж без страховки не обошлось. Зато теперь я точно знаю, что могу больше, чем думала.

Привет 👋

Не, уже с большими весами не лезь заниматься.

Ты не поняла - эта грыжа у тебя может быть не последняя.

Позвонков-то много ! И межпозвонковых дисков между ними - тоже много ! Остальные твои межпозвонковые диски - тоже на пределе прочности были.

Запросто может и из них содержимое выдавиться в любой день.

С учётом того, что свой обмен веществ медленный идёт в фиброзном кольце межпозвонковых дисков,

и появившиеся там трещины зарастают потом минимум за полгода...

Я бы минимум год берёг диски, и пил бы кремний,
он укрепляет фиброзное кольцо межпозвонковых дисков.

Ты исходи из того, что у тебя другие межпозвонковые диски сейчас тоже имеют уже трещины. Просто эти трещины ещё не насквозь,
поэтому пульпозное ядро пока у тебя не выдавилось.

Но они у тебя тоже уже повреждены... Фиброзные кольца соседних межпозвонковых дисков... Трещины есть.

И ты - в зоне риска. Но если ты побережёшься, то через год
эти трещины могут сами зарасти.

Свобода)) Все на дачах так ходят))

Поэтому вы как оглашенные ищите подарки друзьям))
А шуба- это не подарок, это любовь, рыцарство, тестостерон))

Я на вумане больше 10 лет, и мне эти войны и сррачи
с какого-то момента неинтересны стали и надоели.

Сейчас - я могу уже сразу уходить просто с ветки и на 2-3 недели,
как только тут обычный поток оскорблений начинается.

У меня просто время появляется, когда на бирже по пол-дня
ждёшь, а там ничего не происходит. И я тогда параллельно
вуман открываю.

Опоздала лет на 20 , но лучше поздно , чем никогда

Как дочка?)) Какие планы ее развлекать?))

Да-да, я планировала через год снова начать ходить в спортзал. А на март уже записалась на лечебное спортивное плавание. Это такая штука, где можно и здоровье поправить, и в воде потренироваться. Надеюсь, будет полезно!

Прикольно. У тебя уже большой стаж тут. Всех знаешь как облупленных!