У кого что сегодня на обед?

не вижу смысла с тобой общаться.

О опять рыба из воды вылезла🤣

суп грибной

Салат с огурцами помидорами и зеленью, жареная картошечка с сосисками, сейчас чаёк пью с пироженкой.
Лишнего веса нет, так что балую себя вкусненьким.😊

Я сижу за столом, смотрю на свой обед и остро чувствую себя тем самым греющимся процессором😊. Прямо сейчас во мне запускается сложнейший процесс😊, где КПД😊 далек от 100%😊, а «энергетические потери»😊 ощущаются физически.
Мое тело буквально начинает выделять больше тепла😊. Чтобы расщепить этот кусок мяса и гарнир, организм тратит около 10% от всей энергии😊, что в них заложена. Это чистые потери на «переработку»😊.
Кровь хлынула от мозга к желудку. Мой внутренний «процессор»😊 временно снижает тактовую частоту😊. Меня клонит в сон, внимание 😊рассеивается😊 — это плата за запуск пищеварительного конвейера.
Если я съела стейк, треть его калорий уйдет просто на то, чтобы его переварить. Мои клетки будут тяжело трудиться, тратя АТФ😊, и 😊рассеивать😊 эту энергию😊 в виде тепла.
Я пообедала, чтобы зарядить «батарейку»😊, но в ближайший час буду работать медленнее из-за внутренних потерь на обслуживание самой системы😊.

Я бы котлет пять положил, и картошки пару черпаков.

Суп перловый на говяжьем бульоне с грибами, пюре и рыбная котлетка. Без хлеба. Через час черный кофе без молока (и без вкусняшек), но с сахаром)) Могу не есть сладкое (шоколад, сдоба и пр.), но кофе и чай пью сладкий. Отказаться не могу)

Суп харчо остренький,куриная отбивная и много салата из помидоров и огурцов.

А денег нет на обед
Это bad 😁

Для меня очень важно вкусно поесть. Причем порция зачастую небольшая, главное - мне должно быть вкусно. Тогда у меня совсем другое настроение))
Если мне скажут, что мне что-то нельзя, то мне этого обязательно захочется. И я не успокоюсь, пока не получу. Так что никогда не соблюдаю диету. Вообще не вижу в них смысла. Просто нужно правильно питаться и самое важное не переедать.

100 г отварной гречки, 150 г соте, 200 г салата из помидоров, огурцов, желтого болгарского перца, листьев салата и сыра сиртаки.

Где вы все живёте???! На Белом море, что ли??? Какой, нафиг, обед - жара такая, лежишь в лежку и думаешь, как бы не сдохнуть только и до вечера дожить! Как что-то можно запихнуть внутрь организма, я не в состоянии даже представить ...

грибной суп с лисичками...

а че тогда в тему приперся?

почему это он рыба?

только суп и все?

Пюре и ПП? Ржу в голос

жареная картошка зачетное блюдо, но блин калорийное, а так очень даже вкусняче, согласна

ну, прям кандидатская диссертация, а не ответ)

я бы тоже, но у меня цель- оставаться в своем весе и даже немного бы сбросить

супчик перловый, как и все с перловкой очень уважаю, жалко, дети не любят
А так- перловка вещь, соглашусь
Ну и рыбная котлетка тоже вкусно, признаю очевидно)

о, отбивная это курогрудь в сухарях и яйце? Это безусловно вещь, не буду спорить)
Ну и супчик-харчо тоже зачетная еда)

разгрузочный день? Ну, тоже иногда надо практиковать)

Потому что он унижает людей постоянно, и под темами гадости пишет

ну дак это главная задача- чтобы в наше время и не переедать, ибо вокруг столько много вкусной еды

о, чувствую товарища по задаче держать вес, привет, спартанец и воздержатель) Понимаю, мало, но надо как-то уложиться и не сьесть лишнего)

а вот не надо, у нас тоже +35, но есть мне все равно охота

о, лисички нежные грибочки и очень вкусные
А главное- все калорийно и наверное сытно)

У нас грибной суп .
У вас порция для 7 летнего ребенка

Как вы гречку едите ? Она же безвкусная

да именно так- пюре, его там 200 гр- напомню. Я вам больше скажу- 300 гр отварной картошки содержит очень мало калорий и рекомендуется для загашения аппетита

закоренелый холостяк- что вы хотите)

так о том и пост- что есть можно все, что угодно, но мало, все в 300 грамм должно укладываться

почему это безвкусная, можно посолить и даже кетчупом капнуть на нее

Я за месяц с 85 кг. слетел на 75 кг. при росте 1,80. Ем всё подряд и в большом количестве. Работа физически тяжёлая, и ещё жара.

ну, у вас работа такая, а у меня она сидячая, приходится ограничивать себя в еде

Да я еще съела только горячее, объелась. Я это не за раз съедаю. А тяну, в 2 приема. Домой прихожу сытая и есть уже не хочу вообще.

Очень вкусная, я в пакетике варю, могу без соли есть. А если сварить в мультиварке, не в пакетиках, она вообще такая ароматная, даже без соли.

Вот,супы полезны,но они очень калорийные

А я т не говорю, что это моя тарелка
Просто картинка для иллюстрации поста

Лично я очень люблю гречку, но только когда сама готовлю. Кладу специи, немного сливочного масла, распариваю и получается очень вкусно. Вкусно даже без мяса. Но! если добавить хорошую говяжью тушенку, можно домашнюю (если скажете, что покупную невозможно есть), побольше зажарки, то это пища богов) Тут мне сложно остановиться, могу съесть две порции))

Вы ошибаетесь. Пюре можно сделать ПП, если не добавлять молоко и масло. Можно с яйцом, на воде. Другой вопрос, что это может быть не так вкусно.

Добавьте специи. Можно концентрат бульона или бульонный кубик на крайний случай и будет мегавкусно.

На первое суп с фазана и домашней лапши, на второе рис и голубцы, салат из помидор с огурцами, на десерт глазированные сырки с варёной сгущёнкой. Люблю семью побаловать.

Гречка с мясом это вещь,не спорю

Я пюре делаю именно на воде и без масла,только соль и немного перца

О, а откуда у вас фазан? Это что то типа курицы по вкусу?

Надо есть высокопитательную еду. Она хорошо насыщает и медленно усваивается, поэтому риск съесть лишнее отсутствует (либо крайне минимален).
Переедают от пустой еды, в которой есть калории, но нет ресурсов для организма.

Так её надо не "голую" есть, а либо с овощами (сочным салатом, в частности), жирной рыбой или мясом, либо с молоком.
Та девушка писала про овощи. Очень вкусное сочетание с гречкой.

Супы бывают лёгкие и не наваристые. А не только из мозговой говяжьей косточки))