все зависит от района, в котором ты живешь и от людей, которые тебя окружают.
если район благополучный, то ты легко за 5 часовы выспешься и будешь чувствовать себя великолепно, бодро и свежо.
а если районе неблагополучный, населенный преимущественно бомжами, алкашами, наркоманами, тунеядцами, зеками, душевнобольными и про-ститутками, если ты живешь в бараке, который весь гудит и ходит ходуном, то тебе и 10 часов не хватит, чтобы нормально выспаться. проснешься ты разбитой, уставшей. вид у тебя будет помятый, под глазами будут синяки и в 20 лет ты будешь выглядеть на 30, а в 30 будешь выглядеть на 60.
Желательно указать считаете много это или мало.
От себя напишу. Я трачу 6,5 часов на сон.
В одно и тоже время всегда встаю и ложусь.
Считаю это достаточно, ведь организм не требует больше так как не зиваю и не засыпаю на ходу.