Тверк и деревянная спина

"Хороший прогиб поясницы" - это болезнь, лордоз называется. И у девушек с таким прогибом сзади может и красиво всё выглядит, а спереди живот колесом, как вздутие. И они очень комплексуют. Вам это каждый тренер скажет, что лучше не иметь лордоза, чем иметь. Тверкать можно. Но лучше аккуратно и предварительно делать для спины легкие упражнения на разогрев, если мышцы спины слабенькие. Или заниматься у тренера, а не онлайн, это будет намного быстрее.

Без хорошей растяжки никакие танцы не получатся, не только тверк.