Помню говорила знакомая она занималась гимнастикой 3 года что если садиться только на правый шпагат, то можно заработать себе шишку у бедра. Если садиться на шпагат, то надо и на правый и на левый значит. Правда ли эта информация? Просто научилась только на правую ногу садиться, а вот на левую не получается. Как то боюсь про эту шишку
Есть продольный,,есть поперечный, про левый и правый первый раз слышу, но по смыслу поняла, вы же растянутая, как можно на одну сторону сесть, а на вторую нет?
Гость
[5156377]
#2
Гость
Есть продольный,,есть поперечный, про левый и правый первый раз слышу, но по смыслу поняла, вы же растянутая, как можно на одну сторону сесть, а на вторую нет?
одна нога лучше другой тянется может, но не до конца садится второй ногой, которая сзади остается.
Гость
[3080212928]
#3
Далека от темы, но думаю, что это правда. По законам физики, чем больше пользуешься, то быстрее стирается. Растягивайте вторую ногу постепенно.
Абрикоска
[1634978086]
#4
Ну у Вас же не такие нагрузки как у гимнасток. Ну сидите Вы в шпагате по 2 минуты в день, на правой чуть лучше. Делайте больше упор на левую ногу. У гимнасток, кстати, тоже одна сторона растянутей.
Гость
[2691434785]
#5
Не знаю никого с шишками, главное с запрещённым (минусовым) шпагатом не играться без контроля, а правый, левый, поперечный - разрабатывайте растяжку.