Какой у Вас режим дня?

Встаю в 11-12 дня.
Ложусь в 3-4 ночи.
В остальном график свободный. Работаю дома.
3-4 раза в неделю тренировки, предпочитаю дневное время, когда почти все на работе.
С друзьями встречи под их график подгадываем.

Вы пенсионер (ка)?

Встаю в 6 или 6.30. из дома выхожу в 7.30-8. на работе нужно быть в 9 - 9.30. Работаю до 18.30-19. В 20 я дома. Всегда есть какие-то бытовые дела (готовка,уборка,стирка,дома 2 кошки) + пока сама поела,помылась и уже 22. Муж в это время приходит, полчаса общаемся, потом полчаса читаю книгу и вырубаюсь спать как убитая, адски уставшая. Утром встаю и всё то же самое. Какие-то прогулки, секс, фильм посмотреть, сходить куда-то, с друзьями общение - это только в выходные, в будни и речи быть не может о чем-то таком, я еле живая

Не смеши людей. Куда ты там ходила то. Ровно месяц. И это при том, что по дому ничего не делала. Ты походи так полжизни,а потом будешь свои ощущения описывать.

Я когда то тоже воспитателем работала и к 7 на работу ходила. Нормально, мне нравилось)))

А сейчас чем занимаешься?

А почему ужин так поздно если дома в 5? У меня работа до 5 а ужин уже в 6.

Автор, у меня тоже скучная жизнь наверно.
7.00 подъем
7.20. Завтрак
8.00 душ
9-17 работа
18.00 +- ужин (обычно дочь готовит) или едим в кафешках примерно в это время.
19-21. Тренажерка или кино по настроению.
Потом интернет и спать в 11-12.

в 22 сплю уже.

05:30-6:30 Подъем. Зависит от времени года.
(Дальше пишу как если встал в 06:00)
06:00-7:30 Спорт или кино. В зависимости от дня недели. Иногда, очень редко, играю в приставку.
07:30-09:00 Пью кофе, затупливая в ТВ. Читаю. Настраиваюсь на работу.
09:00-17:00 Работаю
17:00-18:00. Расслабляюсь, успокаиваюсь после работы. Лежу книжку читаю или чай пью.
18:00-21:00 Личное время. Семья, жена, хобби.
В будни обычно это мелкая бытовуха, погулять, поужинать, что-то посмотреть вместе, хобби вместе.
21:00 - ложусь с книжкой и где-то к 22 вырубаюсь.

билять,почему у всех вас укороченные рабочие дни?!я Пашу с 8-17, да ещё и норовят задержать на подольше!то подрядчики, то заказчики, то прочая поибень!кем вы так работаете-то?

Для "сов" раньше спать лечь не работает. Я могу например лечь в 9 и тупо буду лежать с закрытыми глазами, а засну в 12-1 час, т.к. это для меня есстественней. И хотя встаю в будние дни в 6.20-6.30, но раньше 12 заснуть не могу, бесит прям. На работе потом как зомби до обеда. За 13 лет так режим и не выработался, хотя и проводила эксперимент - вставала раньше и на выходных, хотя и не высыпалась, вобщем раньше все равно не засыпалось, только когда себя плохо чувствую или болею. Кстати занятия спортом тоже не помогали с засыпанием. Не знаю, может конечно жто я такая "особенная"

Можно каждый день ложиться и вставать на час позже и так прокрутиться, пока не выйдешь на нужный режим. Но на долго такого не хватает.

С работой не получится вставать позже. Не читала лично, но слышала версию, что сов и жаворонков не существует просто люди живут не в своем часовом поясе. Мысль гениальная, но на глобальный переезд я не готова, прийдется дальше мучаться(

Не фига. При переезде, через какое-то время тоже начинаешь жить по такому же графику.
Совы и жаворонки это особенности работы мозга, скорость реакций возбуждения и торможения. Свет и время тут не при чем. Это побочный эффект.
Проводили такой эксперимент, людей помещали в закрытое место (без естественного света) и не давали им никакой информации о времени. Через какое-то время, люди переходили в режим скользящих суток, спали по 12-13 часов и бодрствовали часов по 20, если не ошибаюсь.

Ну вот, снова облом. Я читала про исследования, по результатам которых выявили различие в генах сов и жаворонков. Так что видимо против природы не попрешь

В отпуск можно. Во время карантикул за 3 месяца удалёнки я дважды так крутанулся.