Очень нужен совет. Худею уже месяца два, вес как был 57 кг при росте 159-160 см, так и остался, сначала удавалось сбросить максимум до 56.3, но потом все вернулось. Питание старалась менять, но как все остальные и советуют, на жёсткие диеты не садилась чтобы потом не набрать ещё больше. Сначала сделала дефицит 1000 калорий, вес уходил, но было тяжело и прибавила до 1200 + домашние тренировки. Примерно недели 4 назад добавила ещё больше активности и купила фитнес браслет: регулярные комплексы упражнений на талию и ноги, кардио и прогулки на свежем воздухе, ела все те же 1200 калорий в день, иногда больше - до 1600, но при этом и тренировалась больше и сжигала 400 калорий. Вес все равно 57, три дня назад решила снизить калораж, сначала съела 900 ккал и сожгла 300, потом 1000 и сожгла 200, вобщем ограничила калораж до 1100, но при этом вес все равно 57, я уже не знаю что делать, со здоровьем все хорошо, анализы в норме, мне 18 лет
Кто сталкивался с таким, подскажите что делать...

Подойдёт ли чередование интервального голодания и дней на гречке? Калории считать пока нет возможности
Также отказ от сладкого
Вес пока 50 кг #похудение #диеты

Пару дней назад проколола хрящ уха пистолетом у мастера, но теперь стало страшно..

Только сегодня узнала что хрящ на ухе прокалывают иглой, а не пистолетом. Стала искать об этом информацию потому что на 3 день появилась пульсирующая боль, ухо красное. Обрабатываю мирамистином, до этого Обрабатывала перекись по совету мастера, салон был хороший, поэтому я доверилась..
Подскажите, кто тоже делал прокол хряща пистолетом, как долго заживало и были ли последствия? Или все не так страшно? #пирсинг

Приснилось что в дом привели две лошади и много тигров, они были очень голодные. К чему это может снится? Очень запомнился сон #нуженсовет #сновидения

Сегодня у меня был первый день ИГ, система 16/8. Я для себя решила делать два приёма пищи. В 11 утра и в 7 вечера, не передаю, небольшие порции.
Но я привыкла завтракать в 8-9, можно ли с утра пить кофе с молоком? Чтобы сбить голод.
#интервальноеголодание  #питание #похудение

У меня уже были растяжки раньше, сейчас старые белого цвета, еле заметные. Но новые красные, немного фиолетовые. Точками и просто волнистыми линиями. На боках и бёдрах.
Мне 16, рост 160, вес 50.
Смотрится это ужасно из за того что они красные. Как скоро они пройдут и станут белыми? Уже несколько месяцев назад появились... #дети #здоровье

Знаю что у нас и корейских девушек разные комплектации, но можно ли приблизиться к ним по телосложению?
Сейчас я на интуитивном питании и уже две недели стараюсь каждый день выполнять комплексы упражнений, утреннюю зарядку и кардио/либо к поп танцы. У меня получится похудеть? Не передаю, ем небольшими порциями три раза в день.
Рост 160, вес 50 кг
#фигура #красота #советы