Как похудеть за 1-2 недели хотя бы на 4 кг?
Очень нужен совет. Худею уже месяца два, вес как был 57 кг при росте 159-160 см, так и остался, сначала удавалось сбросить максимум до 56.3, но потом все вернулось. Питание старалась менять, но как все остальные и советуют, на жёсткие диеты не садил
Очень нужен совет. Худею уже месяца два, вес как был 57 кг при росте 159-160 см, так и остался, сначала удавалось сбросить максимум до 56.3, но потом все вернулось. Питание старалась менять, но как все остальные и советуют, на жёсткие диеты не садилась чтобы потом не набрать ещё больше. Сначала сделала дефицит 1000 калорий, вес уходил, но было тяжело и прибавила до 1200 + домашние тренировки. Примерно недели 4 назад добавила ещё больше активности и купила фитнес браслет: регулярные комплексы упражнений на талию и ноги, кардио и прогулки на свежем воздухе, ела все те же 1200 калорий в день, иногда больше - до 1600, но при этом и тренировалась больше и сжигала 400 калорий. Вес все равно 57, три дня назад решила снизить калораж, сначала съела 900 ккал и сожгла 300, потом 1000 и сожгла 200, вобщем ограничила калораж до 1100, но при этом вес все равно 57, я уже не знаю что делать, со здоровьем все хорошо, анализы в норме, мне 18 лет
Кто сталкивался с таким, подскажите что делать...
Кто сталкивался с таким, подскажите что делать...
Как похудеть до 45 кг при росте 160?
Подойдёт ли чередование интервального голодания и дней на гречке? Калории считать пока нет возможности
Также отказ от сладкого
Вес пока 50 кг #похудение #диеты
Также отказ от сладкого
Вес пока 50 кг #похудение #диеты
Подойдёт ли чередование интервального голодания и дней на гречке? Калории считать пока нет возможности
Также отказ от сладкого
Вес пока 50 кг #похудение #диеты
Также отказ от сладкого
Вес пока 50 кг #похудение #диеты
Через неделю после прокола хряща уха образовалась шишка
После прокола хряща через неделю на задней стороне вокруг сережки образовалась шишка, не
1
1
Пару дней назад проколола хрящ уха пистолетом у мастера
Пару дней назад проколола хрящ уха пистолетом у мастера, но теперь стало страшно..
Только сегодня узнала что хрящ на ухе прокалывают иглой, а не пистолетом. Стала искать об этом информацию потому что на 3 день появилась пульсирующая боль, ухо красно
Только сегодня узнала что хрящ на ухе прокалывают иглой, а не пистолетом. Стала искать об этом информацию потому что на 3 день появилась пульсирующая боль, ухо красно
Пару дней назад проколола хрящ уха пистолетом у мастера, но теперь стало страшно..
Только сегодня узнала что хрящ на ухе прокалывают иглой, а не пистолетом. Стала искать об этом информацию потому что на 3 день появилась пульсирующая боль, ухо красное. Обрабатываю мирамистином, до этого Обрабатывала перекись по совету мастера, салон был хороший, поэтому я доверилась..
Подскажите, кто тоже делал прокол хряща пистолетом, как долго заживало и были ли последствия? Или все не так страшно? #пирсинг
Только сегодня узнала что хрящ на ухе прокалывают иглой, а не пистолетом. Стала искать об этом информацию потому что на 3 день появилась пульсирующая боль, ухо красное. Обрабатываю мирамистином, до этого Обрабатывала перекись по совету мастера, салон был хороший, поэтому я доверилась..
Подскажите, кто тоже делал прокол хряща пистолетом, как долго заживало и были ли последствия? Или все не так страшно? #пирсинг
К чему снятся лошади и тигры в доме?
Приснилось что в дом привели две лошади и много тигров, они были очень голодные. К чему это может снится? Очень запомнился сон #нуженсовет #сновидения
Приснилось что в дом привели две лошади и много тигров, они были очень голодные. К чему это может снится? Очень запомнился сон #нуженсовет #сновидения
Можно ли похудеть на интервальном голодании с небольшого веса?
Система 16 на 8, первый приём пищи в 11 утра и второй в 7 вечера.
Девушки, которые худели именно с небольшого веса на таком питании, или всю жизнь так питаются и худые, поможет ли это похудеть с 50 кг до 45?Рост 160
И
Девушки, которые худели именно с небольшого веса на таком питании, или всю жизнь так питаются и худые, поможет ли это похудеть с 50 кг до 45?Рост 160
И
Девушки, которые похудели на интервальном голодании
Сегодня у меня был первый день ИГ, система 16/8. Я для себя решила делать два приёма пищи. В 11 утра и в 7 вечера, не передаю, небольшие порции.
Но я привыкла завтракать в 8-9, можно ли с утра пить кофе с молоком? Чтобы сбить голод.
#интервальное
Но я привыкла завтракать в 8-9, можно ли с утра пить кофе с молоком? Чтобы сбить голод.
#интервальное
Сегодня у меня был первый день ИГ, система 16/8. Я для себя решила делать два приёма пищи. В 11 утра и в 7 вечера, не передаю, небольшие порции.
Но я привыкла завтракать в 8-9, можно ли с утра пить кофе с молоком? Чтобы сбить голод.
#интервальноеголодание #питание #похудение
Но я привыкла завтракать в 8-9, можно ли с утра пить кофе с молоком? Чтобы сбить голод.
#интервальноеголодание #питание #похудение
Скажите, размер 42 (российский) это худая?
Рост 160, вес 50, фигура подтянутая т к регулярно тренируюсь. #фигура #нуженсовет
Красные растяжки на теле
У меня уже были растяжки раньше, сейчас старые белого цвета, еле заметные. Но новые красные, немного фиолетовые. Точками и просто волнистыми линиями. На боках и бёдрах.
Мне 16, рост 160, вес 50.
Смотрится это ужасно из за того что они красные. Как
Мне 16, рост 160, вес 50.
Смотрится это ужасно из за того что они красные. Как
У меня уже были растяжки раньше, сейчас старые белого цвета, еле заметные. Но новые красные, немного фиолетовые. Точками и просто волнистыми линиями. На боках и бёдрах.
Мне 16, рост 160, вес 50.
Смотрится это ужасно из за того что они красные. Как скоро они пройдут и станут белыми? Уже несколько месяцев назад появились... #дети #здоровье
Мне 16, рост 160, вес 50.
Смотрится это ужасно из за того что они красные. Как скоро они пройдут и станут белыми? Уже несколько месяцев назад появились... #дети #здоровье
Как сделать фигуру похожую на фигуры айдолов?
Знаю что у нас и корейских девушек разные комплектации, но можно ли приблизиться к ним по телосложению?
Сейчас я на интуитивном питании и уже две недели стараюсь каждый день выполнять комплексы упражнений, утреннюю зарядку и кардио/либо к поп танцы.
Сейчас я на интуитивном питании и уже две недели стараюсь каждый день выполнять комплексы упражнений, утреннюю зарядку и кардио/либо к поп танцы.
Знаю что у нас и корейских девушек разные комплектации, но можно ли приблизиться к ним по телосложению?
Сейчас я на интуитивном питании и уже две недели стараюсь каждый день выполнять комплексы упражнений, утреннюю зарядку и кардио/либо к поп танцы. У меня получится похудеть? Не передаю, ем небольшими порциями три раза в день.
Рост 160, вес 50 кг
#фигура #красота #советы
Сейчас я на интуитивном питании и уже две недели стараюсь каждый день выполнять комплексы упражнений, утреннюю зарядку и кардио/либо к поп танцы. У меня получится похудеть? Не передаю, ем небольшими порциями три раза в день.
Рост 160, вес 50 кг
#фигура #красота #советы