Доброе утро, автор! Для начала понять, что Вы понимаете под понятием "скромность"?
Как это Вам мешает по- жизни? Как раньше Вы справлялись в различных ситуациях?
В каких именно сферах Вы бы хотели поработать над скромностью(стеснительностью)?
Подумайте по 10 бальной шкале, на сколько баллов на данный момент у Вас перечисленные сферы?
1. Личностный рост
2. Здоровье и спорт
3. Друзья и окружение
4. Отношения
5. Яркость в жизни
6. Духовный рост и творчество
7. Карьера и бизнес
8. Деньги

Ответ на Ваш вопрос:
1. Личная психотерапия( с запросом к психологу)
2. Тренинг
3. Знакомства, общение
4. Медитации.

Всё индивидуально! Если у Вас возник такой запрос, экологически будет обратиться к специалисту!

Всего Вам доброго!
С уважением, психолог!

Добрый день, Олег!
Вам зачем это? Возможно, Вас обманывали в прошлом?! Или страх быть обманутым? Или по Вашим моральным ценностям, ложь= предательство?
Если, Вы не можете выбросить с головы, попробуйте просто поговорить со своей девушкой. Расскажите о своих чувствах и опасениях. Расскажите, что Вы цените её, и то, что она с Вами. Но, та ситуация из прошлого не даёт Вам покоя. Здесь нужно мирно, без претензий друг- к другу проговорить все моменты!
Всего доброго, с уважением психолог!

Добрый день, Михаил!

Предложение с Вашей стороны было? Или это только Ваши догадки, что не хочет брать Вас в мужья?
Вы сами её видите своей женой?

Причин может быть масса:
1. Страх
2. Возраст
3. Неуверенность в себе
7. Социальный статус
8.В том числе и проявление интереса к другому молодому человеку ( но здесь как гипотеза)
и т.д.

Поговорите с ней откровенно, расскажите о своих чувствах и опасении. Выявите, уточните, что для неё на данный период важнее всего?!
Здесь Вам нужно взять ответственность и поговорить!

Всего доброго, с уважением психолог!

Добрый день, автор!

У вас внутренний конфликт отличная зп, страховка, коллектив - это с одной стороны.
С другой же - плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние.

Что Вам делать?
Разобраться в себе. Понять, что для Вас более в приоритете.
У Вас есть выход, - это уволиться с работы и найти другую ( но Вы должны быть готовы, что всё сладко не бывает, там будут другие трудности)

Или работать со своим эмоциональном состоянием, с помощью психотерапии и остаться на своей работе.

Всё зависит от Вас... К чему Вы готовы? Что Вас пугает? Какие Ваши моральные ценности?
Здесь лучше всего обратиться к специалисту и проработать все варианты, страхи и эмоции и сделать правильное и взвешенное решение!

Вот Вам притча!

Один человек стал публично оскорблять мудреца:

- Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор!

В ответ на это мудрец лишь улыбнулся.

Наблюдавший эту сцену разодетый юноша в шелковых шароварах спросил мудреца:

- Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно?

Мудрец опять улыбнулся. И сказал:

- Идем со мной.

Юноша проследовал за ним в запыленный чулан. Мудрец зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его юноше и сказал:

- Примерь, это тебе под стать.

Юноша поймал халат, осмотрел его и возмутился:

- Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! - и бросил халат обратно.

- Вот видишь, - сказал мудрец, - ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.

Не стоит обижаться на оскорбления - это то же самое, что и примерять лохмотья, которые нам швыряют.

Всего Вам доброго, с уважением психолог!

Добрый день!
Частично, - это грех. Всё индивидуально. Это был один раз или повторяется всегда?! Лучше уйти, отойти от такого человека. Если человек, Вас искушает сам, значит вина ложиться и на него и на Вас.
К священнику на исповедь и к психологу на терапию, научиться управлять своими эмоциями.
Если, говорить лично о Вашей ситуации, если девушка беременная и зная о её положении, то грех ложится на человека который сам провоцирует эту ситуацию, т.е. кто унижает и оскорбляет!
Бог не наказывает, если человек в этом искренни покаялся!
Всего доброго, с уважением, психолог!

Здравствуйте! Выявить приоритетность! Действительно я хочу познакомиться с мужчиной? Что это мне даст? Что я для этого делаю?
Затем, подумайте, что мне даёт работа, которая занимает почти всё мое время?

По поводу Вашего вопроса, чтобы ответить КАК, для начало ГДЕ..
1. Общение на работе, это могут коллеги - девушки, у которых есть знакомые свободные мужчины.
2. Сайт знакомств.
3. Социальные различные сети.
4. В общественных местах ( магазины, транспорт, рестораны, кофе и т.д.)
5. А, познакомиться можно ГДЕ угодно.

По поводу КАК...
Здесь нужно понять, что Вы за человек, что Вам присущи, всё индивидуально...

КАК:
Стрелять глазками, флирт.
Обращаться за помощью к мужчинам.
Излучать женскую энергию..

Всего доброго, с уважением психолог!

Добрый день, автор!
С Наступающим Вас Днём Рождения! Я, Вам желаю обрести, всё то, что Вы искренни желаете!
По поводу Вашей ситуации! Возможно Вы жили не своей жизнью, т.е. мешали страхи, комплексы, обиды и т.д.
Подумайте, сколько той жизни?! Всё в Ваших руках.
Главное взять ответственность и выявить приоритеты. Что именно Вы хотите, всё как у всех или по другому? Задумайтесь, если у Вас было хоть что-то одно из перечисленных, Вас это сделало счастливой?
Рекомендации, если самостоятельно не справляетесь, обращайтесь к специалистам за помощью!
Всего доброго, с уважением психолог!

Добрый день, автор!
Для того, чтобы начать, нужно разобраться с прошлым, проработать обиды, страхи, чувство вины, все негативные моменты в Вашей жизни. Сделать работу над ошибками, чтобы больше не повторять и отпустить.
Затем помечтать "Здесь и сейчас" и приступить к действиям.
Если самостоятельно не получается, обратитесь к специалистам за помощью.
Всего доброго, с уважением психолог!

Доброе утро, автор!
Подумайте, если сейчас у вас присутствует боль, значит, вы надеялись на более длительные отношения.
Прожить этот период, т.е. принять, что это всего лишь курортный роман, забрать только самое позитивное, что в нём было. Задать себе вопрос, что именно мне нравилась, в этих хоть и недолгих, но замечательных отношениях? Задайте себе вопрос: "Что я могу из этих в отношениях вынести хорошие на данный период жизни?"
Что мне мешает построить отношения"здесь и сейчас", там где я проживаю?!
Затем переключиться на работу, на себя, на хобби, на новые знакомства, на друзей и т.д.
А, по поводу вашего романа, время покажет, судьба это или всего лишь период вашей жизни!
Всего доброго, с уважением, психолог!

Здравствуйте, Наталия!
Сейчас вас переполняет боль, обида и т.д.
Самое главное, не замыкайтесь в себе, если есть с кем сходить, переключитесь, да сложно, я понимаю, но это нужно.
Дыхательная гимнастика, медитация, свежий воздух и т.д. Хочется плакать, дайте эмоциям волю. Не держите всё в себе.

По поводу вашего мужа:
Не звоните ему. Не ищите с ним разговора.Это его зона ответственности!

Дальше чего Вы именно хотите, спасти брак или нет?
Вы написали, что муж до этого момента охладел, так бывает в семейной жизни. Возможно кризис. Для того, чтобы вам помочь,нужно больше информации.

Рекомендации:
Обратитесь на личную терапию к специалисту, для более глубинной работы с вами.

Всего доброго, с уважением психолог!