У Вас надо посмотреть обмен веществ и гормональный фон. Обязательно проверить питание на наличие всех нужных микроэлементов и минералов. Скорее всего сначала потребуется чистка и восстановление, а потом уже можно будет приступить к нормализации питания. Мне и подруге разное питание написали, каждой индивидуально. А вот после чистки на восстановлении обеим одинаковое написали. Мы много пили свежевыжатых соков пили. Она даже купила себе шнековую соковыжималку, а я у нее увидела и тоже себе нашла. но чуть другую от BQ. Обратитесь к специалистам, они все нормально расскажут и получите хороший результат.

К эндокринологу сходить надо, но и дополнительно или первоначально надо к специалисту по питанию. Питание рваное, значит могло быть нарушение в ЖКТ, тот же дизбактериоз. Мне сначала делали чистку, потом восстанавливали обмен веществ и нормализовали питание. Чистку делали на Хитозане, потом спирулину пила. Много соков пришлось пить, именно свежевыжатые. Сначала покупала, но дорого это и моррока найти нормальные. У подруги увидела шнековую соковыжималку, а потом нашли подобную BQ. Но в итоге, все получилось. Вес уменьшида и он не растет с тех пор.

ПО трассе и по городу стили поездок разные. Вопрос по навыкам монотонной езды и по требованию мгновенно отреагировать на ситуацию. Вообще, я когда устаю, цепляюсь за междугородний автобус или фуру и еду отдыхаючи. Они все по дорогк мониторят хорошо и за ними ехать безопасно. Только надо ехать на расстоянии от них, а то они не любят, когда им на хвост падают. Подозрительные. Плюсом надо останавливаться и отдыхать. После 3х часов поездки, я останавливаюсь каждые 2 часа минут на 5-10, похожу, разомнусь. Как-то так. Удачной дороги!

Вы довольно активно пытаете свой организм 😄 Здесь вопрос еще в Вашем росте и конституции. Так же вопрос по обмену веществ. Но, если в общем, то надо понять кислотность в желудке и тогда будет ясно нужен ли лимон или просто вода. Лучше обратиться к специалисту по питанию. Мне прописали пить много свежевыжатых соков. Пришлось даже купить соковыжималку. Хорошо, что нашла BQ, заплатила недорого и вещь качественная. По сну, все верно. Спать надо ложиться до 23 часов и высыпаться.

у Вас "жор" потому, что Вы не кормите организм полноценно. Вы кушаете много, но не ту пищу, которая нужна Вашему организму. Здесь специалист нужен по питанию и почистить организм, чтобы восстановить процессы обмена веществ. И важно выполнять все рекомендации. Я чистилась на Хитозане и потом была рекомендация пить свежевыжатые соки. Сначала покупала соки, потом поняла, что удобнее и дешевле самой делать. Муж помог купить нормальную соковыжималку от BQ. Я до сих пор ей пользуюсь. Самок важное, что ушел лишний вес, пропал "жор" и здоровье улучшилось.