Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Да, сон также влияет - обязательно высыпаться. Спорт желательно легкий подключить, но без переутомления, смотрите по своему состоянию. И важно, чтобы организму хватало макро- и микронутриентов, чтобы он не ушел в дефициты. То есть выстроить здоровый рацион.
Гость
А рост?
Гость
У тебя недостаток веса, зачем тебе худеть ещё?
Похудейка
Если вы только воду с лимоном пьёте и не едите, то да за один день можете легко 2 кг скинуть.
Гость
Ты просто себя не любишь. А тело у тебя прекрасное, я уверена в этом. От того, что ты станешь тощей, самооценка твоя не поднимется и ничего в жизни не изменится. Треш какой-то, если честно с 53 до 47 худеть. Одни кости.
Автор
Ты просто себя не любишь. А тело у тебя прекрасное, я уверена в этом. От того, что ты станешь тощей, самооценка твоя не поднимется и ничего в жизни не изменится. Треш какой-то, если честно с 53 до 47 худеть. Одни кости.
Я набрала этот вес , за счет того что , все лето я лежала и смотрела фильмы и ела , наггетсы и сладости
Гость
Нет, главная ошибка бросаться в крайности. Поэтому у нас много полных,. Просто переходите на легкую диету, рыба, овощи. фрукты. морепродукты, сыры. ешьте до насыщения. не обьедаясь.
Гость
Да, можно, 5-6 месяцев интенсивной работы по 4-8 часов в день и всё будет супер ;)
Гость
Сон влияет на похудение, нужно хорошо отсыпаться и поменьше стрессовать. Пока посиди на такой диете, походи 5-7 т шагов и посмотришь, сбрасывается вес или нет. Все ж индивидуально.
Гость
167/47- слишком мало, я 162/46, ношу размер одежды 40.
Вероника Рахонина
Спорт и питание это конечно важно. Если хотите облегчить себе жизнь попейте какие-нибудь пищевые добавки с хорошим составом. Например Липостик Фит от корал клаб. Это не таблетки, а просто БАДы, помощники для организма
Гость
Из статьи:
"Само курение не способствует снижению веса, но всего лишь притупляет чувство голода. А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ, и тогда человек по-настоящему будет страдать от ожирения и лишнего веса."
"Само курение не способствует снижению веса, но всего лишь притупляет чувство голода. А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ, и тогда человек по-настоящему будет страдать от ожирения и лишнего веса."
Гость
На похудение влияет дефицит калорий, чтоб снизить аппетит, можно велгию поколоть, хотя бы в начальной дозе
Гость
Шагов надо минимум 10-15 тысяч что бы толк был. Питание должно быть равномерно распределено в течение дня, ну и для точного результата можно еще редук син пить, месяца три.
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...733 ответа -
Сергей ГубановПсихолог27 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 087
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
-
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
Марина
Дефицит калорий, прежде всего. Мне с чувством голода Квин сента помогает справиться. Плюс, на сладкое и мучное тянуть перестало. 2-3 кг в месяц сбрасываю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы довольно активно пытаете свой организм 😄 Здесь вопрос еще в Вашем росте и конституции. Так же вопрос по обмену веществ. Но, если в общем, то надо понять кислотность в желудке и тогда будет ясно нужен ли лимон или просто вода. Лучше обратиться к специалисту по питанию. Мне прописали пить много свежевыжатых соков. Пришлось даже купить соковыжималку. Хорошо, что нашла BQ, заплатила недорого и вещь качественная. По сну, все верно. Спать надо ложиться до 23 часов и высыпаться.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 910 тем
Новые темы за сутки: 22 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS32 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS32 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сильно ли влияет сколько я сплю ночью на похудение?
Хочу похудеть к лету, вес у меня 53.6 хочу +-47-48
Помогите , подскажите кому не трудно 🙏🙏