Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Да, сон также влияет - обязательно высыпаться. Спорт желательно легкий подключить, но без переутомления, смотрите по своему состоянию. И важно, чтобы организму хватало макро- и микронутриентов, чтобы он не ушел в дефициты. То есть выстроить здоровый рацион.
Гость
А рост?
Гость
У тебя недостаток веса, зачем тебе худеть ещё?
Похудейка
Если вы только воду с лимоном пьёте и не едите, то да за один день можете легко 2 кг скинуть.
Гость
Мне не нравится мое тело, если я похудею , то я начну набирать обратно, только уже мышечную массу
Ты просто себя не любишь. А тело у тебя прекрасное, я уверена в этом. От того, что ты станешь тощей, самооценка твоя не поднимется и ничего в жизни не изменится. Треш какой-то, если честно с 53 до 47 худеть. Одни кости.
Автор
Ты просто себя не любишь. А тело у тебя прекрасное, я уверена в этом. От того, что ты станешь тощей, самооценка твоя не поднимется и ничего в жизни не изменится. Треш какой-то, если честно с 53 до 47 худеть. Одни кости.
Я набрала этот вес , за счет того что , все лето я лежала и смотрела фильмы и ела , наггетсы и сладости
Гость
Нет, главная ошибка бросаться в крайности. Поэтому у нас много полных,. Просто переходите на легкую диету, рыба, овощи. фрукты. морепродукты, сыры. ешьте до насыщения. не обьедаясь.
Гость
Да, можно, 5-6 месяцев интенсивной работы по 4-8 часов в день и всё будет супер ;)
Гость
Сон влияет на похудение, нужно хорошо отсыпаться и поменьше стрессовать. Пока посиди на такой диете, походи 5-7 т шагов и посмотришь, сбрасывается вес или нет. Все ж индивидуально.
Гость
167/47- слишком мало, я 162/46, ношу размер одежды 40.
Вероника Рахонина
Спорт и питание это конечно важно. Если хотите облегчить себе жизнь попейте какие-нибудь пищевые добавки с хорошим составом. Например Липостик Фит от корал клаб. Это не таблетки, а просто БАДы, помощники для организма
Гость
Важно, чем больше курите, тем сильнее худеете.
За счёт чего набираете, непонятно. Потом, это когда?
За счёт чего набираете, непонятно. Потом, это когда?
Из статьи:
"Само курение не способствует снижению веса, но всего лишь притупляет чувство голода. А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ, и тогда человек по-настоящему будет страдать от ожирения и лишнего веса."
"Само курение не способствует снижению веса, но всего лишь притупляет чувство голода. А вот длительное курение может привести к нарушениям обмена веществ, и тогда человек по-настоящему будет страдать от ожирения и лишнего веса."
Гость
На похудение влияет дефицит калорий, чтоб снизить аппетит, можно велгию поколоть, хотя бы в начальной дозе
Гость
Шагов надо минимум 10-15 тысяч что бы толк был. Питание должно быть равномерно распределено в течение дня, ну и для точного результата можно еще редук син пить, месяца три.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 552 -
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 030
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог255 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Похудейка
Марина
Дефицит калорий, прежде всего. Мне с чувством голода Квин сента помогает справиться. Плюс, на сладкое и мучное тянуть перестало. 2-3 кг в месяц сбрасываю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы довольно активно пытаете свой организм 😄 Здесь вопрос еще в Вашем росте и конституции. Так же вопрос по обмену веществ. Но, если в общем, то надо понять кислотность в желудке и тогда будет ясно нужен ли лимон или просто вода. Лучше обратиться к специалисту по питанию. Мне прописали пить много свежевыжатых соков. Пришлось даже купить соковыжималку. Хорошо, что нашла BQ, заплатила недорого и вещь качественная. По сну, все верно. Спать надо ложиться до 23 часов и высыпаться.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 422 темы
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- Помогите с выбором диеты4 ответа
- Как привести себя в чувство16 ответов
- Набор веса в отношениях2 ответа
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?8 ответов
- Как начинать питаться после обезвоживания организма?5 ответов
- Что будет, если целый день не есть?12 ответов
- Что будет с теми, кто постоянно едят яйца на завтрак?6 ответов
- Начали беспокоить колени12 ответов
- Как перейти на здоровое питание?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Как перестать заедать стресс?29 ответов
- Как привести себя в чувство16 ответов
- Как вернуться обратно в свой вес?13 ответов
- Что будет, если целый день не есть?12 ответов
- Начали беспокоить колени12 ответов
- Девочки, какие добавки принимаете для повышения выносливости?11 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?8 ответов
- Почему нужно есть мясо?7 ответов
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Что будет с теми, кто постоянно едят яйца на завтрак?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Сильно ли влияет сколько я сплю ночью на похудение?
Хочу похудеть к лету, вес у меня 53.6 хочу +-47-48
Помогите , подскажите кому не трудно 🙏🙏