Спорт, умеренный, здоровый сон, прогулки и гимнастика по Шишонину. И обязательно - ортопедическая подушка. От остеохондроза и не такое бывает, я чуть не в обмороки падала. Гимнастика + подушка - я стала нормальным человеком.

Их куча … От антибиотиков до просто как профилактика…. Фармацевт антибиотик сказал капать ) говорит точно инфекция )

Гимнастика, скандинавская ходьба, Сбросить лишний вес, двигаться и плавать. Не лежать, не обжираться, есть специальные упражнения при остеохондрозе, Ютуб в помощь. А так: у кого его нет, этого заболевания, это расплата за прямохождение человека.Главное- контроль, КТ, МРТ, чтобы знать, что нет грыж, нет компрессионных переломов позвоночника. И- кальций в помощь!