Здравствуйте! Боль она не уйдет, с ней надо научиться жить. Полюбить саму себя. И при случайной встрече постараться быть уверенной в себе, хотя бы сделать вид. А потом легче будет. Это если в двух словах. А так все это надо, так сказать, заново пережить для себя. Расставить границы где вы и где он. и после жить дальше!

Тут что-либо советовать сложно. Но если адаптировать тему на себя, то я бы сказала, что надо подумать. Это случилось впервые? Если такое случается часто, то возможно это не ваш человек (сугубо личное мнение). Очень важно для себя разобрать все по полочкам. Попробуйте поговорить со своим партнером, на спокойных тонах. И почитайте про стокгольмский синдром. Удачи вам. И очень надеюсь, что ссоры уже нет и у вас все замечательно.