Завтрак: молочная шоколадка с начинкой из печенья.

Обед: два бутерброда из черного хлеба с грибной намазкой; квас.

Перекус: мороженое.

Ужин: запечённый окорочок и немного кетчупа.

Перекус: один бутерброд с колбасой салями и один бутерброд с грибной намазкой.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья.

Обед - сарделька; кусочек черного хлеба; немного кукурузы.

Перекус - булочка с маком и вишней; маккофе.

Ужин - зелёный борщ; пирожок с горохом; маленький кусочек булочки с яблоком; кусочек редиски.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья.

Перекус - мороженое.

Обед - две котлеты; чипсы; сок.

Ужин - две котлеты; немного кетчупа; кусочек черного хлеба; два крекера; сок.

Давно я тут питание свое не писала.Калории я кстати уже не считаю, просто поддерживаю вес. #диеты

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).

Обеда не было.

Ужин - йогурт (260 грамм); отбивная (70 грамм); плавленный сыр с хлебными палочками (70 грамм); яблоко (150 грамм).

За день 1279 калорий.

Больше наверное писать тут свое питание не буду, потому что надоело.

Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).

Обеда не было.

Ужин - овсянка быстрого приготовления с клубникой (40 грамм в сухом виде); йогурт (230 грамм); яблоки (180 грамм).

За день 1189 калорий.

Вчера у меня было что то типа читдея, я ела огурцы, три творожных сырка, запечённое мясо, две шоколадки, пару печенек, пончик, кукурузные палочки, отбивную, йогурт и мороженое.
А сегодня вот:
Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (120 грамм).

Обед - отбивная (90 грамм); огурец (100 грамм).

Ужин - йогурт (230 грамм); яблоки (250 грамм).

За день 1320 калорий.