Ответ банален: просто перестать курить, выкинуть сигареты и больше не покупать. Отслеживать во время тяги свое состояние, а именно отвечать себе на вопрос, почему мне плохо? Что тревожит? Ведь сигаретой вы просто заглушаете какие-то проблемы, которые
Ответ банален: просто перестать курить, выкинуть сигареты и больше не покупать. Отслеживать во время тяги свое состояние, а именно отвечать себе на вопрос, почему мне плохо? Что тревожит? Ведь сигаретой вы просто заглушаете какие-то проблемы, которые и с сигаретой никуда не деваются без проработки