Посмотрите в ютубе на канале TGYM видео, оно называется "10 причин почему ты не худеешь", там Таня рассказывает, что причиной может быть недочет калорий, нарушение БЖУ в вашем питании.. и т.д. Не поленитесь и послушайте, она вообще очень докладно все раскрывает )))

Могу посоветовать интересный на ютубе канал TGYM , сама на него подсела)) Для себя нашла кучу информации по правильному питанию и похудению. Есть варианты меню завтраков, обедов, ужинов быстрых и простых. Также есть бесплатные марафоны, по которым можно заниматься дома и худеть. Зайдите и почерпните для себя интересную информацию))

Здравствуйте! Попробуйте посидеть на интервальном голодании 16/8. В ютубе на канале TGYM есть интересное видео, там Таня рассказывает суть этого голодания, так сказать "раскладывает по полочкам")) В нем также есть пример питания по этой системе, посмотрите...очень познавательно !!!

Как по мне, то лучше не заедать, а заняться спортом. Захотелось что-то погрысть, потренируйтесь, например, сделайте приседание или выпады...то сразу перехочется жевать что либо))) Это вам пойдет на пользу, похудеете точно. Зайдите на канал TGYM, там есть бесплатные марафоны + комплексы упражнений для похудения.

Правильное питание + спорт = красивая здоровая фигура)) Я например, тренируюсь дома, комплексы упражнений нашла в ютубе на канале TGYM. У Тани есть бесплатные марафоны, много полезной информации по ПП, рецепты. Не сидите на диетах, не голодайте, занимайтесь спортом и все будет ок, главное не падать духом и все получится))

Правильное питание - это не диета! Можна все, но нужно знать меру. Хочется конфет, сделайте полезные конфеты, например, из сухофруктов. Я сладкоежка еще та))) стараюсь не покупать конфеты, а если захотелось, то делаю с чернослива, или овсянки, пользуюсь рецептами TGYM.

Зайдите в ютуб на канал TGYM, у нее очень много полезной информации о правильном питании, Таня рассказывает про рацион на день, что лучше есть на завтрак, обед и ужин. Сколько и когда лучше употреблять белки, жиры и углеводы. Также есть комплексы тренировок, заниматься можно дома. Удачи, у Вас все получится))))