я считаю, что постоянно это делать, это все равно что каждый день себе говорить" у меня ужасный живот") надо эту проблему решать! Я делаю курсами массаж , домашний уход ещё антицеллюлитный, занимаюсь ещё онлайн с тренером в скайфитс, при этом ещё стараюсь и пешком больше ходить, чтоб активность была всегда.

Я делаю курсами массаж , домашний уход ещё антицеллюлитный, занимаюсь ещё онлайн с тренером в скайфитс, при этом ещё стараюсь и пешком больше ходить, чтоб активность была всегда.
Но! что касается питания - не могу себя ограничивать на 100%, просто добавлю больше овощей и фруктов в рацион, а сладкого поменьше

я советую вам в первую очередь заняться здоровьем, я считаю, что вам , чтобы снова дров не наломать, нужно по возможности все делать с поддержкой специалистов. я сейчас занимаюсь в скай фитс, с профессиональным тренером по фитнесу онлайн, и это действительно здорово! я узнала, что раньше некоторые упражнения делала неверно, даже отчасти это было вредно для здоровья, моя техника. удачи вам!)

мне тоже было тяжело без спорта на карантине, да и сейчас я считаю посещение фитнеса небезопасным. я нашла для себя выход - занимаюсь онлайн с тренером в скайфитс, при этом ещё стараюсь и пешком больше ходить, чтоб активность была всегда. Просто начните возвращаться к спорту, в карантин всем было нелегко.

мне кажется, вы не справляетесь самостоятельно. мне тоже не всегда удается контролировать себя в плане еды, спорта - особенно на карантине! но мне помогает тренер. я начала заниматься индивидуально онлайн с тренером, он дает мне советы и по питанию тоже! вам надо попробовать) я занимаюсь на скай фитс.