На самом деле климакс это не шутки! После обследования нормальные врачи (обычно это гинеколог-эндокринолог) предложат вам МГТ (менопаузальная гормональная терапия) Сейчас препараты подбираются индивидуально (пластыри, таблетки, свечи и т.д.) Если ничего не делать и всё пустить на самотёк произойдёт следующее: Так как основной гормон эстрадиол начал падать (основной его источник растущий фолликул перед овуляцией) то основную функцию восполнения гормона берут на себя надпочечники. Помимо адреналина, кортизола и т.д. он вырабатывает андрогены, которые могут конвертироваться в эстрогены. Для этого нужно особые условия а именно жировая ткань. Поэтому он её наращивает для конвертации. В норме это примерно +3 кг после менопаузы, плюс замедляется общий обмен веществ. Поэтому женщина набирает вес. Проблема в том что эстрадиола всё равно катастрофически мало. И у эстрадиола есть рецепторы во всех органах и костях. В итоге нарушается метаболизм костей что приводит к остеопорозу в будущем (денситометрия обязательна) Также у эстрадиола есть рецепторы в эндотелии (внутренняя выстелка сосудов) Сосуды перестают быть эластичными и больше не защищены гормоном (развивается атеросклероз) 30% коллагена уходит в течении 5 лет после менопаузы. Межпозвонковые диски становятся тоньше. Кожа быстро стареет. Плюс страдает половая система и мозг. И так девочки! Короче говоря так называемое терапевтическое окно когда можно делать мгт это 10 лет после менопауза. Потом усё! Если не хотите всех этих проблем + защититься в будущем наблюдайтесь у норм. врача. Делайте анализы: липидограмма, денситометрия, узи малого таза и т.д. Делайте всё правильно, и будете молодыми и красивыми ещё много лет!

Ну не любишь ты мясо, не ешь его и не надо! Адекватные люди насмехаться не будут. Им всё равно, ешь ты мясо или нет. Они будут уважать твой выбор в любом случае. Насмехающихся шли на три весёлых буквы. Железо регулируй витаминами. И следи за тем что-бы в рационе был полноценный белок. (полноценный аминокислотный состав)

Вы же сами понимаете что он поступил как му.ак. Какие ещё серьезные намерения? Он просто лапшу вам на уши повесил ради секса, и когда вы ему "отдались", он почувствовал себя так сказать хозяином положения и решил "пометить свою самку", абсолютно наплевав на ваше мнение. Думаю не нужно объяснять что нужно делать...

Можно, но на не долго! Для нормального женского здоровья нужно около 20% жира насколько я помню. Фит. бикини сушатся лишь что бы выступить на сцене. Долго такую форму держать нельзя. Посыпется всё, и суставы в том числе! И случаев таких было очень много!