Вопрос сушки жира
Скажите ваше экспертное мнение: если девушка всю жизнь была 56 кг рост 170, может она потом скинуть ЖИР на спорте и пп до 50 кг, и жить нормально в этом весе дальше? Без истощения, срывов, и прочей дряни рпп? Тут важно, имеется ввиду больше подсушиться с тренировками, т.е. потерять больше жир, а не мышцы. Ну т.е. типа жира будет маловато для нормы данной девушки. Или же это ерунда? И можно жить нормально с малым % жира? Просто помню случаи из фитнес бикини, там спортсменки после сушки соревнований не могут справиться со страшным жором, считается что справиться крайне сложно или невозможно, потому что инстинкты. Неужели быть худой подсушеной невозможно, если другая конституция? В это сложно поверить... #сушка
гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
сися
ответь прямо сейчас!!!! наХуа Олежка продал наш старинный водочный сервиз и упиздохал в Бровары с моей кузеной на 5 дней??
Гость
всю жизнь - это сколько? если речь о "девушке" 35-40 лет, то за питанием придется следить очень строго, тренировки - это обязательная программа, но основное - это питание, как показывает практика от пищевых привычек очень сложно избавляться, многие срываются
Гость
так они перед соревнованиями месяц не жрут и неделю не пьют.
после соревнований они как раз специально едят, чтобы почки не отказали и волосы не выпали.
после соревнований они как раз специально едят, чтобы почки не отказали и волосы не выпали.
гость
так они перед соревнованиями месяц не жрут и неделю не пьют.
после соревнований они как раз специально едят, чтобы почки не отказали и волосы не выпали.
после соревнований они как раз специально едят, чтобы почки не отказали и волосы не выпали.
Так откуда жОр? Я так понимаю, что как раз из-за низкого % жира. Организм отжирается просто, мозг в отключке
не жрут, это мало углеводов и много белка, это же не голодовка
не жрут, это мало углеводов и много белка, это же не голодовка
Можно, но на не долго! Для нормального женского здоровья нужно около 20% жира насколько я помню. Фит. бикини сушатся лишь что бы выступить на сцене. Долго такую форму держать нельзя. Посыпется всё, и суставы в том числе! И случаев таких было очень много!
Гость
Так откуда жОр? Я так понимаю, что как раз из-за низкого % жира. Организм отжирается просто, мозг в отключке
не жрут, это мало углеводов и много белка, это же не голодовка
не жрут, это мало углеводов и много белка, это же не голодовка
именно голодовка, полная. и 7 дней еще и без воды. но им-то это нужно, чтобы мышцы и жилы было видно, тебе-то зачем так? это ж в нормальной жизни очень противно выглядит. реально пособие по анатомии на ножках.
Just me
Сначала нужно чтоб мышечной массы достаточно было, потом начинать сушку. А вообще можно, если в а правильно с тренером делать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 178 тем
Новые темы за 3 дня: 158 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема