Лишний вес, полные ноги и руки
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Нет никакой магии, есть обычный механизм похудения, и называется он дефицит калорий.
Гость
Может быть у вас просто тип фигуры груша? Вообще, если хотите иметь палки, а не ляшки, то нужно худеть до киллограм 50, если рост ещё и низкий, то до 40-45
Автор, может у Вас дисморфофобия, и Вы просто придираетесь к нормальному здоровому телу? Если Вы не астеник, Вы не будете хрупкой.
Гость
ковид хорошая мотивация похудеть))) вкус еды всё равно не чувствуете, так и нефег жрать)) а вообще советую вам постепенно заменять любые вредные вкусняшки на здоровую низкокалорийную еду)) не нужно в один пытаться исключить всё не полезное)) сначала навсегда откажитесь от фастфуда, потом от сладкого, потом ещё и отчего-то!)) и так вы медленно, но верно поменяете свои вкусовые предпочтения) ну и развивайте силу воли конечно)))
Автор
Может быть у вас просто тип фигуры груша? Вообще, если хотите иметь палки, а не ляшки, то нужно худеть до киллограм 50, если рост ещё и низкий, то до 40-45
Нет, песочные часы - широкие плечи, талия, широкие бёдра. Я не хочу палки, я хочу, чтобы они не были целлюлитными и дряблыми. Полноватыми - пускай будут, но не как сейчас.
Автор
ковид хорошая мотивация похудеть))) вкус еды всё равно не чувствуете, так и нефег жрать)) а вообще советую вам постепенно заменять любые вредные вкусняшки на здоровую низкокалорийную еду)) не нужно в один пытаться исключить всё не полезное)) сначала навсегда откажитесь от фастфуда, потом от сладкого, потом ещё и отчего-то!)) и так вы медленно, но верно поменяете свои вкусовые предпочтения) ну и развивайте силу воли конечно)))
Я не ем ни сладкое, ни фастфуд. Из сладкого только сладкий чай, и тот только по утрам.
Автор
Автор, может у Вас дисморфофобия, и Вы просто придираетесь к нормальному здоровому телу? Если Вы не астеник, Вы не будете хрупкой.
Да нет, я не хочу быть хрупкой (да и не выйдет, мышцы все равно с детства качала). По большей части только избавиться от целлюлита. А в остальном меня не напрягает тело. Просто обидно, что есть мышцы, но я не могу высушить эту дряблость
Гость
Если вам не помогает похудение и разумное ограничение питания, то поможет только липосакция.
Ни одна диета или тренировка не поможет согнать жир с определённого места. Уж вы должны знать)
Попробуйте обертывания и всякие массажи - хоть кожу подтянете
Ни одна диета или тренировка не поможет согнать жир с определённого места. Уж вы должны знать)
Попробуйте обертывания и всякие массажи - хоть кожу подтянете
Да нет, я не хочу быть хрупкой (да и не выйдет, мышцы все равно с детства качала). По большей части только избавиться от целлюлита. А в остальном меня не напрягает тело. Просто обидно, что есть мышцы, но я не могу высушить эту дряблость
Попробуйте массажи разного рода, тонизирует кожу, подтягивает, выводит лишнюю воду. LPG мне лично подошёл. Бывают антицеллюлитные.
Автор
девушка это я вам фастфуд и сладкое как пример привела))))) суть моего поста в том, чтобы вы постепенно переучивали себя есть более полезно и менее калорийно))
Да нет, я поняла это. Просто я про то, что у меня нет как таковых предпочтений, но… Что именно стоит приучаться есть на постоянной основе? Кто-то советует есть мало, но с большой пищевой ценностью, кто-то много, но с малой. У кого-то априори меню должно состоять из определённых продуктов, на которые у меня, как у студента, просто нет средств. Я скорее про то, что уже много разных подходов испробовала, но выявить эффективный не удалось.
Гость
Да нет, я поняла это. Просто я про то, что у меня нет как таковых предпочтений, но… Что именно стоит приучаться есть на постоянной основе? Кто-то советует есть мало, но с большой пищевой ценностью, кто-то много, но с малой. У кого-то априори меню должно состоять из определённых продуктов, на которые у меня, как у студента, просто нет средств. Я скорее про то, что уже много разных подходов испробовала, но выявить эффективный не удалось.
пп это же необязательно дорого)) на яйца, курочку, гречку, яблоки, помидоры, огурцы у вас деньги точно есть!) пришла с работы или учёбы, нарезала помидорок с огурцами, заправила это дело сметанкой не жирной и готово))) дёшево, вкусно, низкокалорийно и полезно!) а я ещё знаете какие бутерброды делаю?)) намазываю на хлебец творожный сыр и помидорку наверх) только сами понимаете, не десятками такие бутики жрать)) 3 штучки в день будет вполне достаточно) поищите ещё в тиктоке, инстаграме, в контакте группы с пп рецептами. только аккуратнее, пп блюдо ещё не значит, что там нет кучи калорий)))
Гость
Нет, песочные часы - широкие плечи, талия, широкие бёдра. Я не хочу палки, я хочу, чтобы они не были целлюлитными и дряблыми. Полноватыми - пускай будут, но не как сейчас.
А какой рост? Вы же сами говорите о том, что полная, но худеете до 63. Так вот, если не хотите целлюлита, то нужно ещё похудеть
Ты участвуешь в конкурсах и не можешь похудеть????????🤣🤣🤣🤣🤣
Гость
Автор
пп это же необязательно дорого)) на яйца, курочку, гречку, яблоки, помидоры, огурцы у вас деньги точно есть!) пришла с работы или учёбы, нарезала помидорок с огурцами, заправила это дело сметанкой не жирной и готово))) дёшево, вкусно, низкокалорийно и полезно!) а я ещё знаете какие бутерброды делаю?)) намазываю на хлебец творожный сыр и помидорку наверх) только сами понимаете, не десятками такие бутики жрать)) 3 штучки в день будет вполне достаточно) поищите ещё в тиктоке, инстаграме, в контакте группы с пп рецептами. только аккуратнее, пп блюдо ещё не значит, что там нет кучи калорий)))
Думаю, я попробую этот совет в ближайшее время. Как раз учеба уже началась. Спасибо!)
Я не пойму как обладая физич силой,быть полной,не на Фаст фуд и надеюсь пиво?если ты конечно не мужик?
Автор
Я не пойму как обладая физич силой,быть полной,не на Фаст фуд и надеюсь пиво?если ты конечно не мужик?
Почему-то из поста это вырезали.
Я вынуждена пить гормоны и АД. И то, и то, имеет побочку лишнего веса, с которой я и пытаюсь бороться. Но примеров полных, по с физической силой, у нас в зале довольно много.
Я вынуждена пить гормоны и АД. И то, и то, имеет побочку лишнего веса, с которой я и пытаюсь бороться. Но примеров полных, по с физической силой, у нас в зале довольно много.
Гость
Да на фига девушке пересушиваться до какого-то среднего пола? Красиво, когда мышцы под мягкими формами, а не когда у неё вены торчат.
Во какая надутая, аж дух захватывает: girlswithmuscleТОЧКАcomПАЛКАimagesПАЛКАfullПАЛКА1424439.jpg А высуши её, и что будет? Мужик с рокерским хаером?
Килограммов 80 для хорошо накачанной гром-девки идеальный вес (ну, 90, если очень высокая). Если, конечно, спортивная дисциплина не диктует какую-то весовую категорию (я говорю о чистом sex appeal, абстрагируясь от спортивных целей).
Во какая надутая, аж дух захватывает: girlswithmuscleТОЧКАcomПАЛКАimagesПАЛКАfullПАЛКА1424439.jpg А высуши её, и что будет? Мужик с рокерским хаером?
Килограммов 80 для хорошо накачанной гром-девки идеальный вес (ну, 90, если очень высокая). Если, конечно, спортивная дисциплина не диктует какую-то весовую категорию (я говорю о чистом sex appeal, абстрагируясь от спортивных целей).
Эксперты Woman.ru
-
Яковенко ДанилПсихолог5 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 938
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Гость
Попробуйте веганскую диету-исключите молочку и мясо в тч рыбу. Питайтесь овощами, фруктами, крупами, орехами, бобовыми, медом, сухофруктами, овощными и фруктовыми соками. Витамины и балы добавьте. Углеводы можно. Поправляешься только от животных жиров
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 185 тем
Новые темы за 3 дня: 159 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 47 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу поделиться проблемой и попросить совета
Мой образ жизни сидячий, посколько учусь на программиста и подрабатываю в этой же сфере. Однако, три раза в неделю хожу на тренировки. Являюсь мастером спорта. То есть, к прослойке жира снизу объём добавляют ещё и мышцы. Допустим, если я напрягу ногу, будет очень сильно выделяться бедренная мышца, но весь жир опуститься на внутреннюю часть бедра. В расслабленном состоянии все просто коркой.
Я часто выступаю на турнирах, для которых спокойно могу похудеть до 63 кг. И даже с этими 63 ноги почти не убывают. И этот вес очень быстро возвращается - буквально от того, что снова ввожу углеводы.
Честно, я так устала от этого - сколько не пахала в зале, не ограничивала себя в еде и не питалась дробно - всё в итоге возвращается к этим проклятым 68. Сейчас ещё и ковидом заболела, тренировки даются крайне трудно.
Может, есть здесь кто, кто смог сбросить с этого веса? Пожалуйста, расскажите про свою диету, график и тренировки 🙏🏻 #диета #похудение